Top 5 plante medicinale pentru slăbit WikiPress
Deși nu există o pastilă magică care să topească excesul de greutate, iată câteva plante care vă pot ajuta în căutarea unei greutăți sănătoase.
Unele sunt diuretice ușoare și acționează prin reducerea greutății apei, în timp ce altele sunt termogene și cresc metabolismul. Unii pot chiar să-ți reducă senzația de foame.
La fel ca orice altceva, ierburile trebuie utilizate în mod corespunzător pentru a obține efectele dorite, reducând în același timp riscul de efecte secundare nedorite. Cu grijă și împreună cu o dietă sănătoasă, aceste ierburi vă pot ajuta să slăbiți în siguranță și ușor.
1. păpădie
Păpădia este un ajutor diuretic, laxativ și digestiv ușor, care promovează metabolismul grăsimilor și ajută la scăderea nivelului de colesterol. De asemenea, îmbunătățește eliminarea acizilor grași de către sistemul digestiv, conținând în același timp multe vitamine și minerale epuizate prin utilizarea diureticelor, reducând astfel riscul de dezechilibre. Rețineți că, la fel ca în cazul oricărui tip de diuretic, utilizarea pe termen lung poate duce în continuare la deficit de electroliți.
Utilizați în unul dintre următoarele moduri:
- Beți zilnic 3 până la 4 căni de ceai din frunze de păpădie.
- Adăugați legume proaspete de păpădie la salate sau supe.
- Consumați 15 până la 30 de picături de tinctură de păpădie pe zi.
2. Piper Cayenne
Ardeiul Cayenne este atât o plantă medicinală, cât și un condiment care ajută la creșterea metabolismului și permite corpului să ardă mai multe calorii. Consumul de 1 linguriță de piper Cayenne înainte de fiecare masă poate duce la arderea a mai puține calorii și a consumului de alimente grase.
3. Semințe de purici
Psyllium este un agent de încărcare care ajută la reducerea foametei și promovează eliminarea deșeurilor. Dacă utilizați psyllium, trebuie să beți cel puțin șase până la opt pahare de apă pe zi, deoarece poate duce la constipație severă. Poate provoca stomac deranjat, balonare și gaze. Femeile gravide și astmaticii nu ar trebui să folosească deloc psyllium.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia este un stimulent metabolic și un inhibitor al apetitului care arde grăsimile și ajută digestia.
5. Gymnema Sylvestre
Gymnema poate reduce pofta de zahăr și poate ajuta la echilibrarea zahărului din sânge. Se crede că blochează și receptorii de glucoză din intestine și împiedică absorbția zahărului.
Nu luați Gymnema dacă sunteți gravidă sau alăptați, alergică la lapte sau dacă luați antidepresive sau medicamente pentru diabet. De asemenea, ar trebui să o evitați dacă luați sunătoare, scoarță de salcie sau aspirină. Asigurați-vă că întrebați-vă medicul înainte de a efectua modificări ale dietei sau stilului de viață.