Cântărețul Sam Smith dezvăluie dieta pe care a topit-o! Jean-Marc Morandini

Sam Smith a ales să urmeze o dietă alcătuită de celebrul nutriționist Amelia Freer și a slăbit mult în ultimii ani.

Cântăreața a urmat sfaturile nutriționale publicate în Eat. Hrăni. Strălucire în care autorul recomandă alegerea alimentelor sănătoase, de sezon, care să se potrivească bine în stomac: „Bucurați-vă de gătit și gândiți-vă la mâncarea pe care ați pus-o în gură. Mestecați corect. "

De asemenea, ea sfătuiește să evite gustarea, deoarece mâncarea toată ziua „stimulează producția de insulină, un hormon inflamator care pune corpul în modul de depozitare a grăsimilor. „Fructele uscate adesea folosite în locul dulciurilor sunt pentru ea o idee proastă pentru că„ Chiar și gustările sănătoase, cum ar fi nucile și fructele, fac corpul nostru să funcționeze constant. Începeți prin îmbunătățirea meselor și apoi a gustărilor. Apoi, faceți-vă mesele hrănitoare și echilibrate până la punctul în care nu aveți deloc nevoie de gustări. "

---