Cântărirea de sine este d; de importanță capitală

Planificarea săptămânii în jurul unui anumit eveniment nu este de obicei o idee bună. Dacă acest eveniment devine acru, la fel și săptămâna ta. Când ții dieta, cântărirea ta poate deveni tocmai acel eveniment. Dacă dieta ta este importantă pentru tine, cântărirea ta va fi, de asemenea, foarte importantă pentru tine. O cântărire vă va oferi rezultate pozitive sau negative. Este o reflectare a progresului dvs. de-a lungul săptămânii

Oamenii se simt entuziasmați când au un rezultat pozitiv și deprimați când au un rezultat negativ. Uneori, aceste sentimente durează toată săptămâna până la următoarea cântărire, ceea ce confirmă sau schimbă sentimentul.

De dragul cerului, nu face asta! Cântărirea vă oferă feedback, iar feedback-ul este extrem de important. Tratați-o ca pe o veste și evitați emoțiile pe roller coaster.

În trecut, s-ar putea să fi existat momente în care știai că vei avea o cântărire „bună”. În noaptea înainte de a vă cântări, vă culcați în pat, dorind să adormiți cât mai repede posibil, pentru ca a doua zi să vină mai repede. Abia aștepți să pășești pe scara respectivă, la fel ca un copil care știe că va primi un buletin bun. Din fericire, ai observat această scădere în greutate și ai strălucit cu mândrie. Încrederea ta a crescut în acele zile.

Procesul de a urca pe scară poate fi, în sine, un ritual complicat. Unii oameni încearcă să pășească pe cântar cât mai ușor posibil decât să sară pe el. Alții o fac delicat, cu ambele mâini sprijinite pe pereți, împingând încet piciorul drept pe cântar, deoarece mâinile sunt încă responsabile de înșelarea citirii scalei de 30 de kilograme.

Dacă iau o kilogramă, de obicei se cântăresc din nou, deși obțin întotdeauna același rezultat. Dacă au slăbit, de obicei nu se mai cântăresc din nou. Gândul este că a doua cântărire ar putea fi mai mare. De ce nu lăsați un lucru bun în pace ?

---