Cântărirea obligatorie la școală câteva gânduri - Contact
Când am văzut în mass-media că a fost lansată o petiție împotriva cântăririi elevilor la orele de educație fizică, mi-a amintit de unul dintre sporturile pe care le-am practicat, halterofilia. Ar trebui să știți că m-am distrat foarte mult învățând cum să stăpânesc smulgerea și curățenia și smuciturile.
Când am participat pentru prima dată la o competiție de haltere, ceea ce m-a impresionat cel mai mult a fost solemnitatea din jurul cântăririi. Unul după altul, trebuia să pășim pe cântar și un oficial ne-a luat măsura greutății corporale. În haltere, logica din spatele cântăririi este simplă: cu cât sportivii sunt mai grei, cu atât se ridică. Pentru a face competiția cât mai echitabilă posibil, grupăm sportivi cu o greutate similară. Prin urmare, cântărirea este esențială pentru buna desfășurare a competițiilor.
Se poate spune același lucru despre practica cântăririi care are loc la orele de educație fizică la CEGEP și, uneori, și în școlile elementare și secundare? Este esențial sau cel puțin util pentru elevi? Sau, dimpotrivă, poate fi dăunătoare? Iată câteva dintre gândurile mele despre acest subiect.
Vorbind despre greutatea corporală, este relevant?
Dacă măsurarea greutății corporale a fost introdusă în programele de educație fizică, aceasta este cu siguranță într-un efort de a sensibiliza problemele de sănătate asociate cu starea de greutate. Cu toate acestea, auzim atât de multe despre obezitate în mass-media, iar slăbiciunea este atât de apreciată încât ne putem imagina cu ușurință că tinerii din Quebec care sunt supraponderali sunt deja foarte conștienți de această problemă. Aceasta este una dintre întrebările studiate în sondajul din Quebec privind sănătatea tinerilor din liceu 2010-2011. A fost interesată de diferite aspecte legate de greutate și imaginea corpului în rândul a 63.196 de studenți din Quebec, de la 1 la 5 gimnazial .
În primul rând, pentru a determina cât de bine și-au evaluat tinerii aspectul, li s-a cerut să se identifice cu una dintre cele 7 forme ale corpului băieților și fetelor, de la foarte subțiri la obezi. Rezultatele sondajului arată o bună corespondență între silueta aleasă și statutul de greutate al tânărului.
Sondajul a analizat, de asemenea, nemulțumirea corpului și strategiile utilizate pentru a pierde în greutate. În acest sens, s-a constatat că, în rândul tinerelor care sunt supraponderale, 71% au spus că ar dori să aibă o cifră mai subțire, în timp ce procentul a fost de 54% pentru băieții din aceeași categorie. Dorința de a fi mai subțire nu a afectat doar tinerii supraponderali, deoarece a fost și dorința a 40% dintre fetele cu greutate normală.
De asemenea, s-a observat că, la momentul studiului, 62% dintre fete și 43% dintre băieții cu greutate în exces au încercat să slăbească. Dintre aceștia, 73% folosiseră o metodă considerată potențial periculoasă pentru sănătate (de exemplu, luarea de supresoare a apetitului, omiterea meselor, pornirea sau reluarea fumatului).
Astfel, majoritatea tinerilor supraponderali sunt conștienți de faptul că sunt supraponderali, sunt nemulțumiți de imaginea corpului lor și încearcă să slăbească, de cele mai multe ori folosind o metodă discutabilă. Prin urmare, riscăm să nu-i învățăm prea mult, făcându-i să urce pe cântar. Și dacă exercițiile fizice îi încurajează să întreprindă pierderea în greutate, există un risc real ca aceștia să o facă greșit.
Acum să ne uităm mai specific la studiile care au analizat efectele cântăririi asupra gestionării greutății, sănătății și bunăstării.
Avantajele asociate cântăririi
Când urmărim literatura științifică cu privire la intervențiile promițătoare de gestionare a greutății, vedem în mod constant studii care sugerează că persoanele implicate într-un proces de slăbire care se cântăresc în mod regulat au mai mult succes decât cele care se cântăresc. .
Conform acestor studii, s-ar putea fi tentați să prescrieți urcarea pe cântar într-un mod generalizat, dar să ne amintim că acestea sunt rezultate care se aplică doar persoanelor aflate în procesul activ de slăbire.
Mai mult, aș dori să adaug că nu am fost niciodată convins de semnificația reală a acestei asociații: slăbim pentru că ne cântărim sau ne cântărim pentru că știm că slăbim?