Rețete de vafe cu conținut scăzut de grăsimi ale bucătarului

Vafle cu conținut scăzut de grăsime

Vafe cu conținut scăzut de grăsimi

face aproximativ 8 bucăți

Vafe cu conținut scăzut de grăsimi, cu sos de prune și înghețată de vanilie

ușor, aluat fără unt, WW - potrivit, cu conținut scăzut de grăsimi

Vafle de Quark cu ortografie

Potrivit pentru myline, sărac în grăsimi, pentru 4 persoane

Vafe franceze

Vafe de iaurt

ww 1,7 * per vafe, face aproximativ 10 vafe

Vafe cu caș de vanilie

Vafe pufoase, fără unt sau zahăr! Puține calorii, pentru aproximativ 12-13 vafe

Vafe ușoare

Napolitane cu numai 36 kcal pe inimă

Vafe sănătoase

fără făină, unt și zahăr

Vafe fara faina sau grasime, putin zahar

ușor și gustos, potrivit pentru dietele fără carbohidrați

Vafe vegane de fasole dulce

Scăzut în calorii, bogat în proteine, din fierul de vafe

Vafe sănătoase

fără zahăr, face 4 porții

Vafe sănătoase fără zahăr

Mai întâi amestecați ouăle și untul înmuiat. Apoi amestecați ingredientele uscate (făină integrală, făină de migdale, praf de copt) împreună. Apoi amestecați bine laptele și iaurtul. Amestec de unt/ou și lapte-

vafe

Vafe ușoare

Se amestecă făina cu amidonul și praful de copt într-un castron și se lasă deoparte. Separați ouăle și bateți albușul cu un praf de sare până când devine rigid. Se pune într-un loc răcoros. Într-un alt castron, adăugați untul moale, dar nu curgător, cu sosul

Quark cu cereale integrale și vafe cu proteine

Bateți untul moale, quarkul cu conținut scăzut de grăsimi și ouăle cu mixerul manual. Se amestecă făina, praful de copt, praful de albuș și zahărul într-un alt recipient și se amestecă treptat în amestecul de ou și quark. În funcție de consistența pudrei proteice, aveți nevoie de puțin mai mult

---