Cantina Ce să fac când copilul meu nu mănâncă Laboratoarele Laudavie
Leila Petit
5 septembrie 2020
Când se confruntă cu farfuria, copiii pot fi uneori încăpățânați, când nu este, NU! În special în momentul Înapoi la școală, cantină este adesea un subiect: se plâng că nu le plac mesele și nu vor să mănânce nimic. Cum să remediem această problemă ?
Copii și gust
În primul rând, ar trebui să știi asta de la 6 luni (începutul diversificării alimentelor) până la adolescență, copilul se află într-o perioadă de învățare a alimentelor. Copilul tău își va dezvolta copilul pe o vârstă fragedă preferințele alimentare. Intr-adevar, obiceiuri alimentare și obiceiuri sunt dobândite foarte devreme. Copilul le păstrează apoi pe tot parcursul vieții.
Înnăscut, sugarii și copiii apelează cel mai adesea la alimente moi și zaharate. Dimpotrivă, toate celelalte arome îi sunt necunoscute sau sunt percepute ca negative. Prin urmare, este important să le prezentați de la o vârstă fragedă. Ține minte că diversificarea alimentelor este un pas crucial pentru un copil, dar este și foarte deranjant, pentru că se găsește peste noapte în fața unei varietăți foarte largi de gusturi diferite. Așa că va fi nevoie de timp pentru ca el să poată obișnuiește-te cu toate aceste lucruri noi. Diversificarea alimentară reușită începe cuintroducerea legumelor înainte de fructe. Copiii care au descoperit prima dată legumele sunt cei care vor continua să le mănânce din suflet și vor accepta lucruri noi mai ușor.
Cu toate acestea, există mari șanse ca, chiar oferind o dietă variată, să refuze să mănânce anumite alimente. Și de ce ? Pur și simplu pentru că nu le plac aceste alimente ! Micuțul tău își creează și propriile gusturi și este normal, ca și la adulți să nu-i placă anumite alimente.
Cum să-l fac pe copilul meu să mănânce (aproape) totul ?
Sfaturile noastre
Stârnește-le curiozitatea, făcând masa mai distractivă ! În timpul meselor, roagă-l să numească toate ingredientele care alcătuiesc farfuria lui și să afle dacă este un fruct, o legumă, carne, un produs lactat ... Îi poți spune și povești despre acest aliment, în ce țară vine. din, el va fi cu siguranță mai interesat de el și va dori să-l descopere în diferite forme.
Gătește cu copilul tău. O modalitate bună de a-i anunța alimentele pe care le va mânca în timpul mesei. De asemenea, permite copilului dvs. să atingă ingredientele și să descopere diferite texturi. În plus, va fi mai înclinat să mănânce un fel de mâncare pe care l-a pregătit el însuși !
Introduceți treptat alimente delicate. Începeți prin a-i oferi mai întâi sume mici, vedeți ce părere are despre asta și dacă vrea mai mult. De asemenea, puteți asocia aceste noi arome cu mâncăruri familiare pe care copilul dvs. le bucură deja.
A stabili o rutină pentru mese. Cel mai bine este să-i oferi mese și gustări în mod regulat pentru a-și stabili un ritm în ziua lui și pentru a-i promova apetitul.
Dați un exemplu copiilor. Este imposibil pentru copilul tău să guste sau să mănânce totul dacă nu o faci singur. În timpul antrenamentelor lor alimentare, micuții tăi tind să te imite, adulți. Deci, depinde de dvs. să dați un exemplu bun !
Pentru a termina, este necesar Fii răbdător ! Acesta este într-adevăr regula de aur atunci când vine vorba de a-ți convinge copilul să încerce noi alimente. Știți că nu veți obține rapid ceea ce doriți, dar nu vă faceți griji, dacă refuză să mănânce ceea ce îi oferi tu, nu se va lăsa să moară de foame !