Capcana grăsimii Băuturile ușoare te îngrașă - Potriviți-vă pentru distracție
Băuturile ușoare nu sunt nicidecum mâncare ușoară. Două studii au demonstrat acum că băuturile cu conținut scăzut de calorii duc la creșterea în greutate și, probabil, la diabet.
Pentru a cerceta efectele băuturilor ușoare, oamenii de știință de la Universitatea Texas din San Antonio au studiat creșterea în greutate a 474 de subiecți mai în vârstă pe o perioadă de aproape zece ani. Rezultatul surprinzător: De fapt, toate persoanele testate au acumulat puțină grăsime corporală în timpul perioadei de studiu, dar cei care au băut băuturi ușoare au crescut circumferința taliei cu 70 la sută mai mult decât grupul de control care nu a consumat băuturi ușoare. Pentru persoanele testate care au băut băuturi ușoare foarte regulat, adică două sau mai multe băuturi ușoare pe zi, oamenii de știință au stabilit chiar o creștere a circumferinței taliei care a fost cu 500 la sută mai mare decât în grupul de control.
Băuturi ușoare: capcană pentru calorii
Deși băuturile ușoare au un conținut scăzut de calorii, băuturile ușoare, ca și alte produse ușoare, sunt suspectate de multă vreme de a atrage corpul într-o capcană pentru calorii. Studiile anterioare sugerează că îndulcitorii artificiali din băuturile ușoare promit creierului o cantitate mai mare de calorii - dar apoi nimic nu intră în circulație. Acest lucru încurcă organismul și duce la faptul că consumatorii de băuturi ușoare economisesc calorii atunci când beau, dar primesc mult mai mult atunci când mănâncă - și absorb mai multă energie pe parcursul zilei. Până în prezent, însă, acest efect a fost dovedit doar în experimente pe animale.
Băuturile ușoare oferă zahăr
Într-un alt studiu, oamenii de știință au putut, de asemenea, să stabilească o legătură între aspartam, un îndulcitor sintetic utilizat în producția multor băuturi ușoare și un nivel crescut de glucoză la șoareci. Acesta este considerat a fi un factor de risc important pentru diabet.
Sursa: Time Magazine
Sfat: slăbiți rapid fără yo-yo!
Dacă doriți să vă puneți corpul în formă, dar cu greu aveți timp pentru programe de dietă pe termen lung, atunci citiți articolul nostru Slăbește rapid. Noua dietă este sănătoasă, dovedită științific și contracarează efectul temut yo-yo - cu pierderi maxime de grăsime! Persoana noastră de test a pierdut peste două kilograme în 24 de ore și a fost absolut încântată.