Capcana pentru slabit ZAHAR - sanocomidas webseite!
Dacă vrem să mâncăm sănătos sau mai sănătos, economisim adesea la zahăr - asta are sens în principiu.
Cu toate acestea, de obicei lăsăm lucruri atât de evidente, cum ar fi dulciurile, prăjiturile, ciocolata, gemul și altele asemenea. cale.
Puțini dintre ei consideră că consumăm cantități uriașe de zahăr în și cu produse în care nu ne-am aștepta să fie acest conținut de zahăr. Fie că este pizza gata preparată, fie că este o varză albă, carne sau altă salată de delicatese.
Ketchup-ul este, de asemenea, plin de zahăr, cu siguranță s-a învârtit până acum, dar te-ai aștepta la zahăr într-un îngroșător de sos, ceai pentru copii sau un pahar de varză roșie?
Doar aveți grijă și citiți mai des informațiile nutriționale și lista ingredientelor produsului pe care doriți să îl cumpărați. Mai ales în cazul meselor gata și al produselor de confort, ar trebui să fii în gardă, acestea sunt adevăratele capcane de zahăr!
Rețineți că un cub de zahăr cântărește 3 g - în acest fel, informațiile din tabelul nutrițional pot fi calculate rapid și (terifiant) reprezentate în mod viu.
Aceasta este informația nutrițională a unui muesli cu mai multe fructe într-un pachet de 1 kg - informația înseamnă că un kilogram (care sună mai mult decât este) din muesli conține 67 de cuburi de zahăr - deci o porție de 60 g conține 6 Bucată de zahăr! Ați adăuga 6 cuburi de zahăr la fulgii de ovăz auto-realizați cu câteva semințe, cum ar fi semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, semințe de in și fructe uscate, cum ar fi caise, stafide, prune sau, alternativ, fructe proaspete, cum ar fi banana, mărul sau pera? Cred. mai bine nu.
Când puneți împreună acest muesli „multifruct”, primul lucru pe care îl veți găsi este sultanele, adică acestea reprezintă cea mai mare proporție a amestecului, înaintea făinii de ovăz, a semințelor de in, a alunelor și a fulgilor de porumb. Acest lucru explică și conținutul ridicat de zahăr. În plus, fulgii de porumb și chipsurile de banane conțin zahăr suplimentar adăugat.
Celelalte „fructe”, care par să dea numele musliului, vin ultima (caise uscate, pere, piersici, prune, curmale, smochine, mere), deci au cea mai mică proporție în amestecul de musli.
Nu este atât de complicat și consumator de timp să pregătești un amestec de musli pe gustul tău, pe care să-l poți proxeneta cu fructe, amarant popped, chipsuri de cacao sau sau în funcție de starea ta de spirit.
Aveți garanția că știți cât zahăr consumați sau nu. incearca-l.
Aici vedem informațiile nutriționale ale unui ceai de fenicul pentru copii - subliniez ceaiul de fenicul KIDS.
Este un granulat de ceai - din 100 g granulat există 94 g (.) Zahar!
DE CE? Prin urmare, pe ambalaj scrie „. nu este potrivit pentru bebelușii sub 12 luni” ?
Acum nu am copii, dar cu seriozitate mă întreb dacă este într-adevăr o astfel de problemă să turnați apă fierbinte peste o pliculeță de ceai cu ceai de fenicul (constând din semințe de fenicul și să nu extrageți ca în produsul finit) și să o lăsați să se răcească.?!
De ce apar produse pentru bebeluși cu atât de mult zahăr? Și toate acestea sunt complet inutile. Dacă bebelușii nu știu zahăr, nici nu le va lipsi - și niciun copil din lume nu are nevoie de zahăr industrial pentru o creștere sănătoasă!