Capcane pentru calorii - La câte calorii se uită laptele de cocos
Laptele de cocos are 195 de calorii (Necesarul zilnic mediu pentru reducerea greutății: femeie: 1600 kcal/bărbat: 2000 kcal)
Pericol de îngrășare: mediu
Conținutul de calorii al laptelui de cocos nu este complet lipsit, deoarece are o proporție considerabilă de grăsimi și majoritatea acestora sunt acizi grași saturați nefavorabili. Dar are un gust plăcut de exotic și este esențial pentru preparatele asiatice - în special preparatele thailandeze.
Sfat pentru slăbit
Laptele de cocos este, de asemenea, oferit cu un conținut redus de grăsimi, dar chiar și în această variantă, acizii grași saturați nu pot fi negați. Cu toate acestea, conținutul de calorii al laptelui de cocos este semnificativ mai mic decât, de exemplu, al smântânii complete sau simple. Dacă vasul este preparat cu o mulțime de legume și surse slabe de proteine, nu există nimic împotriva utilizării ocazionale a laptelui de cocos.
Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.