Capitala statului München orar nutriție oră
Primul terci pentru bebeluși - alimente complementare
Din luna a cincea până la a șasea, începe de obicei hrănirea suplimentară cu alimente solide, așa-numita „hrană complementară”. Deoarece funcțiile tractului gastro-intestinal se dezvoltă lent, copilul nu trebuie hrănit cu alte alimente prea devreme.
Primele legume sunt morcovii, cartofii, broccoli, conopida, dovleceii și spanacul. Trebuie remarcat faptul că doar un singur tip de legume este hrănit la un moment dat, altfel cauza unei alergii este dificil de determinat.
Adăugați puțin ulei vegetal (șofrănel, floarea soarelui, ulei de porumb) la piureurile vegetale de casă.
Începeți cu o lingură (trei până la cinci lingurițe) și apoi alăptați. La fiecare două zile crești cu trei până la cinci linguri. O jumătate de pahar sau mai mult nu mai alăptează după masa cu lingură, se administrează doar ceai. Numai când o masă completă a fost înlocuită cu legume cu cartofi sau orez, terciul se adaugă de două ori pe săptămână cu 25 g de carne (carne de pasăre, carne de vită, vițel).
reţetă
100 g legume
50 g cartofi
30 g de apă
10 g grăsime
Lovitura lingurii bebelușilor
Este timpul să treci de la alăptare la alimente complementare, dar bebelușul nu vrea. Împinge în continuare lingura de legume din gură. Părinții sunt disperați, mesele devin o „luptă”.
Alăptați complet încă trei săptămâni, nu oferiți mese cu lingură. Situația se relaxează.
După trei săptămâni, începeți din nou alimentarea suplimentară. De data aceasta, timp de trei până la patru zile, oferiți bebelușului o lingură de legume o dată pe zi după masa care alăptează. Apoi dați copilului lingura cu care să se joace. După aceste zile, hrăniți din nou două linguri de legume înainte de a alăpta.
Important
- Lingura mica de plastic
- Încălziți legumele
- Mai întâi una sau două linguri o dată pe zi, creșteți cantitatea zilnic
- Un singur fel de legume (morcovi sau dovlecei sau dovleac)
- Hrăniți-vă întotdeauna înainte de alăptare
Gustare între ele
De la a cincea până la a șasea lună
Pulpa de fructe
Utilizați pere coapte, banane sau mere dulci (tocană inițial). Procesați fructele într-o pulpă fără alți aditivi (fără apă, fără lapte). Nu amestecați tipurile de fructe atunci când încercați.
Începeți cu o lingură (trei până la cinci lingurițe) și creșteți la fiecare două zile cu trei până la cinci linguri până la aproximativ 100 g.
Piureul de fructe nu înlocuiește masa de lapte, dar poate fi administrat ca gustare între mese sau ca parte a terciului de fructe și cereale (al treilea terci al bebelușului).
Al doilea terci al bebelușului
În a șasea până la a șaptea lună, masa de lapte seara este înlocuită cu un terci de lapte integral și cereale.
Puteți pregăti terciul singur sau puteți folosi un terci de lapte și cereale produs industrial.
Auto-producție
- 200 g lapte integral 3,5% grăsime, lapte integral pasteurizat sau lapte de lungă durată (fără lapte preferat sau lapte crud, deoarece pot conține germeni patogeni)
- 20 g cereale integrale, fulgi sau gri, dacă este posibil din cereale integrale, fără zahăr
- 20 ml suc de fructe bogat în vitamina C
Se amestecă cerealele în lapte fierbinte (se amestecă fulgii de cereale instantanee numai în laptele cald), se fierbe, se adaugă suc care conține vitamina C înainte de hrănire.
Terci gata preparat
Terci gata fabricate industrial sunt de obicei oferite sub formă de pulbere. Acestea conțin conținutul de lapte sub formă de lapte uscat și trebuie amestecat doar cu apă.
Pentru a vă face selecția mai ușoară, puteți utiliza următoarele informații ca ghid:
- Cu cât compoziția este mai simplă, cu atât mai bine.
- Utilizați produse cu clasificarea pe vârstă „luna a 6-a”. Aceste terci sunt potrivite până când terciul de lapte este înlocuit cu o masă de pâine spre sfârșitul primului an de viață.
- Terci de lapte gata preparat nu trebuie să conțină adaos de zahăr sau carbohidrați similari.
- Pentru a preveni alergiile, trebuie să evitați ingredientele aromate, cum ar fi nucile, cacao, ciocolata, condimentele sau aromele.
Al treilea terci al bebelușului
În a șaptea lună, o altă făină de lapte este înlocuită cu un terci fără lapte de cereale și fructe. Puteți pregăti singur terciul sau puteți folosi un terci produs industrial.
Auto-producție
- 20 g fulgi de cereale
- 90 g de apă
- 100 g de fructe
- 5 g unt sau ulei
Ca cereale, fulgii de cereale sunt cel mai bine preparați din cereale integrale și fără adaos de zahăr.
Fructele proaspete precum mere, pere, piersici, nectarine și caise sunt cele mai potrivite pentru porția de fructe. Bananele sunt bogate în zahăr, așa că le puteți amesteca cu fructe mai puțin dulci. Paharele de fructe gata preparate sunt de asemenea potrivite, dacă este posibil fără adaos de zahăr.
Se amestecă fulgii de cereale în apă fierbinte și se fierbe. Apoi, pulpa de fructe și grăsimea sunt amestecate în pulpa caldă cu boabe de apă.
Terci gata preparat
Dacă utilizați paste fabricate industrial, puteți utiliza următoarele criterii ca ghid pentru a vă ușura selecția:
- Cu cât compoziția este mai simplă, cu atât mai bine.
- Pot fi utilizate toate terciurile de fructe și cereale oferite începând cu luna a șaptea.
- Terciul nu trebuie să conțină lapte și componente din lapte.
- Alegeți pahare fără adaos de zahăr sau alți îndulcitori.
Terci de legume, cartofi și carne
A șaptea până la a noua lună
ingrediente
- 30 g carne (carne de vită, porc, miel sau carne de pasăre)
- 100 g legume (morcovi, fenicul, coajă, dovlecei, conopidă, broccoli, spanac sau păstârnac)
- 50 g cartofi
- 30 g suc de fructe (de exemplu suc de portocale)
- 8 g ulei (ulei de rapiță, soia, floarea soarelui sau porumb)
pregătire
Gatiti carnea in putina apa pana se inmoaie si se curata. Spălați și tocați legumele. Curățați și tocați cartofii. Aburiti cartofii impreuna cu legumele in putina apa sau supa (din carnea gatita) pana se inmoaie.
Se amestecă carnea în amestecul de legume și cartofi și se aduce la fierbere. Piure cu suc de fructe sau apă. Se amestecă uleiul.
Deoarece prepararea terciului consumă mult timp, este recomandabil să gătiți și să congelați mai multe porții simultan. Terciul congelat poate fi păstrat până la două luni la - 18 grade Celsius. Când se păstrează în frigider, terciul gătit în prealabil poate fi păstrat doar o zi. Acest terci nu trebuie administrat mai mult de două până la trei ori pe săptămână.