Căpșuni pentru spargerea postului
Am cumpărat ieri un castron cu căpșuni (din așteptarea că am rupt postul) .
Din păcate, până în prezent nu am găsit nicio informație cu privire la faptul dacă le pot mânca în zilele mele de acumulare?!
Ma poti ajuta?
Mulțumiri
Nu cred că căpșunile sunt interzise. Totuși, aș prefera un măr. Poate ar trebui să citiți din nou acest lucru:
Faceți clic pe mouse
Dar așa cum am spus în general, cu siguranță nu există nimic împotriva căpșunilor. În orice caz, ar trebui să spălați foarte bine căpșunile. Fructele pe care le obținem acum provin din țări în care pesticidele, adică otrăvurile, nu sunt tratate la fel de precis precum sunt la noi. În timpul postului în care ai eliminat toxinele din corpul tău, nu vrei să le pui pe toate din nou în depozit imediat, cred
Sper că acest lucru te ajută puțin. Distrează-te la configurare. Pentru mine a fost o experiență la fel de grozavă ca și postul în sine. Plăcerea pură!
Vă doresc succes continuu!
LG
Sunray
[Această postare a fost editată ultima dată de mariposa pe 04/04/2008 la 9:07]
Mulțumesc sunray
Am început cu un măr aseară u. Voi amesteca căpșunile în iaurt în seara asta sau mâine. ghici că ar trebui să fie ok! Sau?
Chiar și cu mărul de ieri. Nu m-am gândit niciodată că îmi va dura 20 de minute să mă „bucur” de 1 măr - wow!
Am postit doar 6 zile acum, sunt începător. Dar m-am simțit foarte bine, cine ar fi crezut asta (în afară de tine, desigur).
Iar „invidia” altora a fost un factor absolut motivant. acest „nu aș putea face asta niciodată”. Asemenea prostii trebuie doar să ÎI DORIȚI
Diana fericită
Aproape am crezut că am întârziat puțin. Dar ai rezolvat-o perfect de unul singur
Apropo, cea cu căpșuni în iaurt este o idee foarte bună. Singurul lucru pe care l-aș face fără zahăr. Dacă doriți dulciuri luați o linguriță de miere.
Și ce înseamnă doar 6 zile. Este minunat pentru prima dată! De altfel, chiar și în cazul posturilor cu experiență, poate exista un avort, deoarece unele circumstanțe nu se potrivesc corect.
Deci, cred că este cu atât mai frumos când cineva care o face pentru prima dată nu greșește.
O vei face din nou Atunci poate un pic mai mult?
Mi-am propus doar un obiectiv de bază, de la 10 la 14 zile, cu opțiunea de a-l extinde dacă se potrivește. Așadar, nu rezolva cu încăpățânare un anumit număr minim de zile. Așa eviți să te pui sub presiune. Nu trebuie să fie.
Apropo, cred că este bine să stați vizavi de alți oameni pentru a posta. Cred că o face mai ușoară. Desigur, există ziceri stupide pe care pur și simplu le ignor. Dar cei mai mulți dintre ei înțeleg sau cel puțin o acceptă.
Nu trebuie să minți, să inventezi povești sălbatice pentru a justifica de ce refuzi din fericire mâncarea care ți se oferă.
Voi post din nou la începutul lunii mai și deja îl aștept cu nerăbdare, aștept cu atât mai mult cu nerăbdare zilele de reconstrucție
Postesc 21 și deja mă acumulez timp de 28 de zile LOL, prin care acum este din ce în ce mai „normal” din nou cu mâncarea.
Salutari
Sunray
Aștept cu nerăbdare căpșunile
Zahar suplimentar? Nu, dulceața căpșunilor este suficientă! Întotdeauna amestecat în dulceață în prealabil (pe care nu l-aș mânca niciodată pe pâine, apropo - doar în iaurt), plus un strop de lapte cu 1,5% grăsime. delicios!
Nu m-am referit la durata postului de 6 zile ca „numai”, ci mai degrabă în raport cu alte „posturi pe termen lung”. Mi-aș fi dorit să continui, dar joi zbor în Franța pentru un weekend lung. Am postit fără un număr fix de zile, dar nici sub supraveghere medicală - care a fost unul dintre motivele scurtei durate. Dacă postesc mai mult de 1-2 săptămâni, vreau să o fac cu un medic.
Căut deja o „întâlnire” când pot să postesc data viitoare, apoi aș vrea să stau mai mult!
Sunt student, lucrez pe partea laterală (de asemenea pe WE) și este întotdeauna destul de dificil să găsești un WE pentru a începe și un loc unde să-ți faci un bulion pentru prânz
Cred că obiectivul tău de bază, de la 10 la 14 zile, este bun! Am vrut să țintesc pentru data viitoare, deoarece cele 6 zile, prin care m-am gândit că în a 6-a zi, s-ar putea să am un deficit de vitamine, nu au fost rele - dimpotrivă!
Nu-mi pasă deloc ce spun alții despre postul meu! Dar amuzant că toți! intrebat cat slabesc cu el sau cat am slabit deja! (Acest lucru se datorează probabil faptului că sunt destul de rotund și am nevoie de o „cură de slăbire”)
Mai degrabă, constat că atunci când oamenii înțeleg de ce faci asta, îți vor arăta respect, indiferent de ce cred ei în interior. V
La ce intervale postesti?
Ați postit 21 de zile și faceți deja 28 de zile de reconstrucție? Aveți un „plan” pentru asta - nu mă descurc cu adevărat în această poveste acumulată de calorii/zi! Aș mânca doar ceea ce cred că poate face corpul meu și apoi treceți încet, dar sigur la combinarea alimentelor. Crezi că e ok?
Ce amuzant - a fost un măr în această dimineață, după jumătate am fost plin - incredibil.
cred că toată lumea ar trebui să definească singuri perioada de post. Toată lumea reacționează fizic puțin diferit, aduce cu ei diferite premise de la început.
Există Lewutes care postesc 30, 40 sau chiar 50 de zile. Nu-mi pot imagina cu adevărat. Dar, din moment ce nu am încercat-o încă, desigur că nu o pot judeca cu adevărat.
A fost prima dată pentru mine. Și, așa cum am spus, plănuisem timp de 10 până la 14 zile. era atunci 21. Și aș fi putut face ceva mai mult. Dar apoi am observat că devin din ce în ce mai slab. Altfel, în afară de una sau cealaltă mică zi de criză, eram bine. Cu toate acestea, nu am avut niciodată veselia că am trăit ceva. Cu toate acestea, a fost o experiență foarte frumoasă care m-a entuziasmat atât de mult încât am planificat încă două posturi pentru acest an. Spune-i post de intervale. Spațiile intermediare nu sunt aceleași pentru că vreau și trebuie să mă setez astfel încât să mă ciocnesc cu datele cele mai puțin importante posibile
Așa că postesc din nou la începutul lunii mai și a treia oară la începutul lunii octombrie. Din nou 10-14 zile cu dacă merge bine, prelungire la 21 de zile. Sa vedem.
Interesant este faptul că mulți cred că postul = pierderea în greutate. Pentru mine nu acesta a fost motivul. Am vrut și vreau să-mi schimb dieta. De la carnivore la alimente integrale și o dietă sănătoasă. Cu siguranță nu voi merge fără carne. Dar în loc de 6-7 ori pe săptămână acum doar de două ori, o dată sau de două ori pești și de trei până la patru ori fără.
Și pentru a avea un început cât mai curat posibil, intenția mea a fost mai întâi să-mi curăț corpul, să mă detoxifiez. Faptul că am slăbit 9 kilograme a fost bineînțeles binevenit.
Pentru a consolida lucrurile pe care le-am învățat, cum ar fi mestecat bine, mâncat încet și, mai presus de toate, mai sănătos, mi-a venit gândul la mai multe posturi ca antrenament suplimentar. Pierderea și mai multă greutate este binevenită. Mai am câteva kilograme de pierdut. Din cele 13 kilograme pierdute inițial, se pare că am reușit acum să păstrez 9 kg. În orice caz, acest lucru a fost cazul de aproximativ două săptămâni.
Da, în prima săptămână am urmat de fapt planul de construcție care poate fi găsit aici în stânga. A doua săptămână, de asemenea, în așa ceva, dar apoi am încercat celelalte rețete. Și începând cu a treia săptămână, am procedat conform propriilor preferințe, dar pe baza planului primelor săptămâni. Dar apoi am început să încorporez lucruri tabu până atunci. Deci o bucată de carne, pește, brânză etc.
Dacă urmați planul la început și apoi treceți la combinarea alimentelor, este cu siguranță OK! Deoarece ați postit „numai” timp de 6 zile, nu este nevoie să vă acumulați atât de mult timp. Formula este FAstentage împărțită la trei. Deci pentru dvs. cel puțin 2 zile de acumulare. Dacă îl luați cu atenție timp de 4-5 zile, vă aflați în siguranță.
Deci, distrează-te mult mâncând mere și/sau căpșuni. Nu a avut un gust grozav?