Caracteristicile triplului salt
ACȚIUNEA ARMULUI
Există 2 tehnici în triple jump:
- tehnica poloneză care corespunde unei acțiuni alternative a brațelor. Este metoda de coordonare naturală între brațe și picioare. Această tehnică corespunde jumperilor de tip viteză, le permite să efectueze sărituri joase și sprijin foarte scurt la sol.
- tehnica rusă care corespunde unei acțiuni simultane a brațelor. Corespunde jumperilor de tip forță, care caută o întărire a suportului pe sol, săriturile vor fi mai înalte și mai puternice. Dar astăzi, utilizarea tehnicii rusești este preluată de săritori de tipul vitezei și nu este folosită pentru ca aceștia să facă un salt puternic, ci pentru a le oferi un impuls în timp ce ușurează corpul.
DISTRIBUȚIA SĂRILOR
Este o funcție a calităților naturale ale sportivului și mai ales a antrenamentului. Pentru o bună distribuție a săriturilor, trebuie să existe un echilibru între viteză, forță și tehnica sportivului.
Un jumper de forță va opta, în schimb, pentru un picior de clopot foarte lung (38% din salt, în general), un pas mult mai mic (30%) și o scădere (32%) mai mic decât piciorul soneriei. Un atlet de forță care sare 17m va atinge, prin urmare, 6,45m pe piciorul clopotului, 5,10m pe pasul sărit și doar 5,45m pe picior. Jumperii de tip forță optează, așadar, pentru 2 prime sărituri mari, pentru o cădere de o lungime mai mică decât cea a săriturilor de tip viteză.