Carbel; Ceea ce determină alegerea mâncării dvs. să fie într-o formă bună
Avem diferite opțiuni dietetice posibile, motivate de gust, dar și de sănătate și de propriile noastre credințe. Care este alegerea dvs. alimentară: omnivor sau vegetarian, sau chiar vegan sau vegan ?
Putem să facem evoluează dieta noastră omnivoră la o dietă semi-vegetariană consumând în continuare păsări de curte, pește și crustacee. Am prefera o dietă vegetariană numai cu consumul de subproduse de origine animală (ouă, lapte, brânză).
Ei bine, foarte des motivat de motive ecologice și respect pentru lumea animală, putem opta pentru o dieta vegana.
Ne putem lipsi de carne prin înlocuirea cu proteine vegetale (soia, cereale integrale, semințe încolțite), pentru a ne menține mușchii și alte țesuturi solide din corp în stare bună.
Nu trebuie să ucizi animale pentru hrană. Laptele, brânza, untul, ouăle pot înlocui carnea. vegani (fără produs alimentar de origine animală) și Vegetarian (niciun produs de origine animală), sunt în general mai mult din convingere și ca reacție la exploatarea animalelor care stârnește o mulțime de emoții.
Putem începe prin îndepărtarea cărnii. Continuați să consumați puțin pește și crustacee și păstrați ouă, unt și brânză în dieta dumneavoastră.
Pentru bunăstarea sistemului nostru digestiv și a vacilor de lapte, putem înlocui laptele cu toate laptele vegetal (soia, migdale, orez, nucă de cocos, ovăz etc.) Avem de ales.
Este un mediu fericit, care mi se pare echilibrat. Această alegere alimentară oferă toate avantajele și niciunul dintre dezavantajele unei diete din carne sau din legume.
Alegerea ta pentru mâncare.
Mulți oameni suferă din cauza consumului excesiv de carne, grăsimi și zahăr.
Nu mănâncă suficiente fructe, legume și cereale, alimente care ajută la eliminarea otrăvurilor care se formează în organism.
Putem merge fără această dietă excesiv de bogată, care obosește corpul pe o dietă de fructe, legume, cereale integrale și numai subproduse de origine animală (ouă, iaurturi și brânzeturi).
Cu această alegere alimentară, puteți face o adevărată revoluție în sănătatea și aspectul dumneavoastră.. Ne simțim mai vioi și mai energici, mai durabili și cu o mai bună concentrare. Tenul este mai clar și pielea mai moale.
Așa spune un nutriționist, al cărui articol vă recomand.
„Dieta lacto-ovo-vegetariană este cu siguranță o dietă sănătoasă care oferă multe beneficii dacă este bine planificată. Cu toate acestea, cred că, din perspectiva prevenirii bolilor și promovării sănătății, dieta semi-vegetariană (cu pește, fructe de mare și păsări de curte) funcționează la fel de bine. De asemenea, este mai ușor de urmărit pe termen lung, deoarece oferă mai multă varietate.
Cu toate acestea, într-un moment în care producția și consumul de carne sunt subliniate ca factori responsabili de degradarea mediului, este liniștitor să știm că dieta vegetariană poate satisface nevoile noastre nutriționale dacă decidem să o consumăm.adoptați din motive ecologice și de mediu. "