Cărbune activ pentru slăbit și alte 8 utilizări
Cărbunele activ a fost folosit de profesioniștii din domeniul medical de peste 150 de ani pentru a trata pacienții otrăviți și supradozați. Dar există noi utilizări ale cărbunelui activ care l-au făcut un supliment nutritiv popular care poate fi găsit pe rafturile magazinelor din toată țara. Din păcate, nu există dovezi științifice pentru multe dintre aceste utilizări populare. Înainte de a cumpăra produse din cărbune activat pentru a vă îmbunătăți sănătatea, este important să faceți unele cercetări. Cărbune activ pentru scăderea în greutate
Ce este cărbunele activ?
Cărbunele activat pentru sănătate este diferit de brichetele pe care le arunci pe grătar pentru grătar. Cărbunele activat (uneori numit cărbune) este fabricat de obicei din materiale naturale (asemănătoare cu cărbunele obișnuit), cum ar fi lemn, turbă, cărbune sau coji de nucă de cocos. Dar cărbunele activ este tratat astfel încât să poată fi utilizat în scopuri medicinale.
Cărbunele activ poate fi găsit în diferite forme. Le puteți cumpăra sub formă de capsule sau pulbere de cărbune activ. Substanța are pori mici care îi permit să prindă anumite toxine sau substanțe chimice și să prevină absorbția lor în tractul gastro-intestinal. Cărbunele activ a fost numit „burete de droguri” de către unii experți din mass-media. După ce cărbunele activ absoarbe toxinele, acestea sunt îndepărtate din corp în scaun.
Utilizări populare pentru cărbunele activ
Există multe modalități diferite în care profesioniștii din domeniul medical și consumatorii folosesc cărbune. Anumite utilizări sunt susținute de dovezi științifice, dar în multe cazuri dovezile sunt mixte. Există probabil un studiu care susține utilizarea cărbunelui activ într-o anumită boală, dar un altul care găsește un rezultat complet diferit. Din păcate, există și câteva utilizări populare pentru cărbunele activ care nu sunt acceptate de date științifice.
Albirea dintilor:
Unii oameni cumpără pudra de cărbune activ pentru a obține un zâmbet mai luminos. Dar, conform Asociației Americane de Stomatologie, consumatorii nu ar trebui să folosească produse de curățat abrazive pentru a-și albi dinții. Organizația medicilor stomatologi spune că pot face dinții să arate mai galbeni. În schimb, vă recomandă să utilizați pastă de dinți pentru albire care are un sigiliu de aprobare ADA, astfel încât să știți că obțineți un produs atât sigur cât și eficient.
Prevenirea mahmurelii:
Cărbunele activ este un ingredient popular în multe produse de mahmureală fără prescripție medicală. Unii consumatori chiar iau produsul înainte de a bea pentru a reduce efectele secundare ale alcoolului. Dar folosirea cărbunelui activ ca tratament pentru mahmureală sau tratament preventiv nu este susținută de profesioniștii din domeniul sănătății, deoarece substanța nu prinde bine alcoolul.
Detoxifiere cu droguri sau alcool:
Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, cărbunele activ este probabil să fie eficient atunci când este utilizat ca metodă standard de tratare a otrăvirii. De fapt, una dintre cele mai bine documentate utilizări ale cărbunelui activ este ca agent de detoxifiere pentru otrăvire și supradozaj. Porii cărbunelui activ captează toxinele și împiedică absorbția lor în sânge. Din acest motiv, produsul este utilizat pe scară largă în centre medicale, săli de urgență și de către profesioniștii care acordă primul ajutor.
Filtrarea apei:
Filtrele de cărbune activ sau cărbune de apă se vând cu sute de dolari online și în magazine. Filtrele din cărbune pot scăpa efectiv apa potabilă de anumite substanțe, cum ar fi clorul și mirosurile neplăcute. Însă filtrele cu cărbune activ nu sunt eficiente la captarea și filtrarea tuturor substanțelor nocive. De exemplu, cărbunele activ nu poate filtra amoniacul, nitrații, nitriții sau cantități semnificative de anumite metale grele.
Colesterol mai mic:
Studiile sunt în contradicție cu utilizarea cărbunelui activat pentru tratarea colesterolului ridicat. Unele studii au arătat că consumul de 4 până la 32 de grame de cărbune activ pe zi poate reduce nivelul colesterolului total și LDL. Cu toate acestea, alte studii nu au arătat niciun beneficiu. Majoritatea organizațiilor majore de sănătate (precum Centrele pentru Controlul Bolilor) nu includ cărbune activ în recomandările lor pentru scăderea colesterolului și/sau reducerea riscului de boli de inimă.
Prevenirea gazelor, arsurilor la stomac sau indigestiei:
Universitatea din Michigan sugerează că suplimentarea cu cărbune activat poate oferi o ușurare a gazelor, deoarece se poate lega și elibera gazele intestinale din organism. Ea citează două studii în care participanții la studiu au consumat cărbune activ (în cantități cuprinse între 388 miligrame și 584 miligrame) după ce au consumat alimente producătoare de gaze. Autorii studiului au descoperit că suplimentarea a adus ameliorare. Cu toate acestea, alte studii nu au arătat niciun beneficiu. Institutele Naționale de Sănătate spun că dovezile care susțin utilizarea cărbunelui activat pentru a calma problemele comune ale stomacului sunt neconcludente.
Diareea călătorului:
Potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor, nu există dovezi convingătoare ale utilizării cărbunelui activ pentru diareea călătorilor sau a problemelor legate de stomac. Organizația pentru sănătate a avertizat încă o dată împotriva utilizării suplimentului pentru tratarea copiilor cu diaree sau deshidratare a călătorului, deoarece ar putea preveni absorbția nutrienților sănătoși.
Dieta de detoxifiere cu cărbune activat: cărbune activat pentru scăderea în greutate
De când cărbunele activ a fost bine documentat ca detoxifiere medicală, unele mărci de sănătate și wellness au început să vândă băuturi (cum ar fi sifon sau ceai) preparate cu suplimentul. Mass-media a relatat, de asemenea, despre scăderea în greutate cu dieta cu cărbune activ și cu vedetele care folosesc cărbune activ pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Deși este posibil să slăbești pe un plan de dietă care conține cărbune activ, produsul în sine nu oferă niciun beneficiu sănătos de slăbire. Dacă beți suficient cărbune activ, puteți pierde în greutate, dar pentru că corpul dvs. este mai puțin capabil să absoarbă substanțe nutritive importante, ceea ce vă face să fiți mai puțin sănătos.
Concluzie: cărbune activ pentru scăderea în greutate
Deoarece produsul este utilizat de profesioniștii din domeniul sănătății, poate fi tentant să credem că cărbunele activ are puterea de a vă calma stomacul, de a vă albi dinții sau de a oferi alte beneficii pentru sănătate. Și din moment ce este considerat în general un produs sigur pentru majoritatea adulților, este posibil să fiți tentați să încercați. Dar vă rugăm să nu uitați că administrarea de capsule sau pulbere de cărbune activ poate schimba modul în care corpul dumneavoastră ia în alimente și medicamente.
Alții s-au uitat și la:
- Cel mai bun exercițiu pentru pierderea în greutate
- Pierde fulgi de ovăz la micul dejun
- Nuci sănătoase pentru scăderea în greutate
