Cardio box 1 oră pentru a da drumul la aburi și a sculpta un corp de vis

Dacă doriți să profitați de întoarcerea la școală pentru a învăța un nou sport, nu mai ezitați și intrați în cardio box. Inspirată de sporturi de contact precum kickboxing, body-combat sau muaythaï, această disciplină constă în efectuarea de tehnici „picioare și pumn” fără partener. Gesturile sunt coregrafiate și, timp de o oră, ne lăsăm aburi cu secvențe efectuate în vid sau pe pungi. Pentru a motiva trupele și a adăuga un pic de distracție, majoritatea cursurilor de box cardio sunt efectuate cu muzică.

Cardio box pentru a sculpta un corp de vis

Boxul cardio este un sport intensiv și complet care arde în medie 600 de calorii. Începem cu o încălzire, apoi antrenamentul continuă cu succesiunea gesturilor inspirate de sporturile de contact. O singură clasă vă permite să lucrați și să vă tonificați mușchii în profunzime. Sculptăm un corp de vis, învățăm tehnici de luptă, dezvoltăm performanțe cardiovasculare, dar îmbunătățim și flexibilitatea și coordonarea. Pe scurt, această disciplină combină perfect fitnessul și tehnicile de luptă.

---