Cardio Box; DINAMIC GV
Definiție: Cardio Boxul este o practică nouă, care combină arte marțiale și aerobic
• Principiu:
- Clasa de box cardio este o clasă cardio-vasculară, întărirea musculară care combină mișcările de mișcare, slăbiciune
- Exercițiile sunt împrumutate de la box și sunt realizate în muzică ritmică adaptată.
- Lecțiile sunt atât distractive, cât și dinamice. Cu toate acestea, antrenorul permite o pauză. Acest timp de pauză nu înseamnă o oprire momentană a activității, duce în principal la o atenuare a ritmului permițând relaxare și recuperare.
- Ritmul muzicii este variabil pe parcursul lecțiilor.
- Aspectul jucăuș este deosebit de interesant, obiectivul fiind acela de a se autodepăși și de a da drumul aburului cât mai mult posibil.
- Este un sport de grup sub conducerea unui antrenor experimentat.
• Pentru cine ?
- Este accesibil tuturor, nu este necesar să fi practicat deja un sport de luptă pentru a face acest lucru. Dar fii atent, mișcările sunt rapide și violente, persoanele cu articulații fragile ar trebui să fie atente.