Cardio-Training - Echipamente de cardio-training - Doctissimo
Nu o sală de sport care nu are spațiul său de antrenament cardio. Și are sens, deoarece rezistența este baza formei. Stepper, canotori, biciclete. aceste dispozitive inteligente sunt eficiente și convenabile, atâta timp cât le folosiți bine. Tur al proprietarului acestor mașini teribile !
Antrenament cardio: control medical
Înainte de a vă întoarce la sport, este mai bine să faceți un mic control de sănătate. Testele de exerciții vă permit să vă măsurați capacitățile fizice reale și să vă limitați riscurile. Raport de la Spitalul american din Neuilly sur Seine (92) unde nimic nu este lăsat la voia întâmplării.
Antrenament cardio: folosiți bine bicicleta
În drum spre o sesiune de antrenament, pe o bicicletă staționară! Pedalatul este un exercițiu excelent de antrenament cardio care întărește picioarele, coapsele, vițeii și fesele, dar și șoldurile și brațele. Câteva sfaturi pentru un antrenament de anduranță eficient.
În fiecare săptămână, descoperiți cele mai noi tendințe și noutăți în materie de sănătate, familie și bunăstare.
Antrenament cardio: vâslitorul
Pentru a-ți menține forma și a-ți construi mușchii armonios, optează pentru vâslitor. Prezent în toate sălile de sport, cel mai complet echipament de antrenament cardio a devenit esențial. Ideal pentru a găsi o siluetă perfectă !
Antrenament cardio: antrenorul eliptic
Antrenorul eliptic este una dintre noutățile antrenamentului cardio. Acest dispozitiv vă permite să vă lucrați la capacitatea de respirație și să efectuați un antrenament complet, solicitând mulți mușchi fără a smuci. Un bun arzător de grăsimi !