Carduri - FIT; ECHILIBRAT

Cu cardurile de exerciții poți face sport sau yoga unde și când vrei.
Ai tot ce ai nevoie - corpul tău. Deci, află ce este în tine!

CU CARDURILE OBȚINEȚI UN SISTEM PENTRU EFECTUAREA FORMĂRII DE FITNESS ȘI LECȚII DE FLUX DE YOGA.

A Antrenament fără echipament se poate face oriunde. Nu ai nevoie de nimic altceva decât de tine și de exerciții pentru antrenamentul tău.

Exercițiile din setul de carduri de exerciții Antrenament cu greutatea corporală poate fi adaptat la nivelul dvs. și vă puteți provoca într-o varietate de moduri.

Cu sistemul de carduri, pot fi combinate atât antrenamentele pe tot corpul, cât și antrenamentele vizate pentru zonele cu probleme.

Setul de carduri de la FIT & BALANCED este, apropo, cel mai extins set de antrenament disponibil.

Domeniu de aplicare:

  • peste 72 de exerciții de greutate corporală,
  • 8 rutine de încălzire și 8 răcire (cu exerciții suplimentare)
  • 9 sisteme de antrenament
  • Tutoriale video online pentru fiecare exercițiu
  • un curs de bază online pentru antrenamentul dvs. eficient (zona de curs suplimentară)
  • Idei de antrenament și antrenamente de imprimat

Yoga este versatilă. Puteți combina yoga cu obiective atletice și puteți realiza antrenamente transpirate. Yoga poate fi, de asemenea, relaxată și meditativă, ameliorează stresul și creează pace interioară.

Cu setul de carduri de exerciții Yoga Flow puteți pune împreună unități de yoga rapid și ușor.

Sistemul setului de carduri vă ghidează prin exerciții într-un mod semnificativ și eficient. Deci, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la exercițiile care apar unul după altul și puteți profita la maximum de antrenament.

Cu „carduri de conectare” unice, puteți efectua împreună exerciții.

De asemenea, vă puteți aștepta să ascultați meditații și exerciții de respirație, precum și un curs introductiv online.

Domeniu de aplicare:

  • peste 60 de asane de yoga
  • Secvențe de flux yoga ca sugestii de exerciții pentru descărcare
  • „Carduri de conexiune” (Vinyasas) pentru o succesiune de exerciții
  • Meditații și exerciții de respirație (inclusiv descărcare audio)
  • un total de 100 (!) de cărți tipărite
  • un curs introductiv online
  • Antrenamente video și antrenamente pentru imprimare

Acest set de carduri Yin Yoga vă permite să vă combinați cu ușurință propriile secvențe. Yin Yoga este un stil calm, meditativ de yoga. Încurajează eliberarea și te lasă să te relaxezi. Prin urmare, Yin Yoga este completarea perfectă pentru o viață de zi cu zi stresantă.

Acest set de carduri vă oferă un sistem simplu, astfel încât să puteți face Yin Yoga chiar și fără experiență prealabilă. Vă arată la ce ar trebui să fiți atenți în posturi, care vă exercită rotunjirea unităților armonios și, de asemenea, vă oferă gânduri despre oprire.

Domeniu de aplicare:

  • peste 70 de asane de yoga
  • 7 exemple de secvențe
  • Exerciții fizice, meditații și tehnici de respirație
  • un total de 100 (!) de cărți tipărite
  • un curs introductiv online

carduri exerciții

Cu versatil Exerciții de greutate corporală (Greutate corporală) și extinsă Asane de yoga (Yoga Flow) vă puteți face antrenamentele variate și eficiente.
Cardurile te iau cu ele Instrucțiuni și sisteme simple la îndemână. Ca începător veți găsi un început ușor, ca avansat veți aduce o gură de aer proaspăt în rutina dvs.
Exercițiile variate fac ca fiecare antrenament de fitness sau yoga să fie unic și interesant.
Drumul către un corp confortabil, către un echilibru cu viața de zi cu zi, corpul tău strâns și în formă nu a fost niciodată la fel de individual ca și cu cardurile Fit & Balanced.

Indiferent daca În aer liber, în timp ce călătoriți sau acasă - cardurile de exerciții se potrivesc în fiecare geantă de mână (dimensiune 120mm x 70mm).
În funcție de sezon, puteți antrena sau face Yoga Flow acolo unde este frumos. În interior iarna, afară vara.
Cu asta flexibilitate nu mai există scuze și poți folosi orice loc pentru a face ceva pentru corpul tău.
Bucurați-vă de senzația plină de satisfacții după exerciții fizice și yoga.

Știu sentimentul când, ca începător, fie în sport sau yoga, ești puțin copleșit de toate exercițiile și de fapt nu știi cum să începi.
Prin urmare, primești întotdeauna una cu cele două cărți Curs de bază online. În el veți învăța cum să utilizați cel mai bine cărțile pentru a vă apropia de obiectivele dvs.
Așa practici sigur, necomplicat și fără stres, pentru că știi ce este important.

Și, în plus, vă voi da:
1. Idei de antrenament (parțial pentru imprimare, parțial ca descărcare video)
2. Faceți exercițiile de greutate corporală ca individ Videoclipuri
3. meditațiile yoga ca Audio să asculți și să participi

Observat? Acestea nu sunt doar cărți de exerciții, ci un start profesional în viața ta activă!

Cu seturile de carduri de exerciții puteți fi flexibil Sport sau yoga face - oricând vrei și unde vrei.

Seturile îți oferă sisteme simple, astfel încât să poți fi folosit și ca Începător găsiți un început rapid.

Ambele seturi de carduri sunt disponibile separat unul de celălalt, pentru fiecare fitness sau yoga Nivel potrivite și explică-ți exercițiile de fitness și asana yoga în imagini și text. Suplimentar te așteaptă online un curs de bază, tutoriale video, antrenamente video și idei de antrenament la imprimare.

Cardurile Yoga Flow și Fitness sunt concepute pentru persoanele care:

  • vrei să faci ceva pentru tine
  • doresc să fii activ indiferent de timp și loc
  • doriți să slăbiți sau să vă formați
  • doresc un sistem de antrenament simplu și eficient
  • Aveți nevoie de varietate, fie în sport, fie în yoga

În zilele noastre, uneori nu este posibil să urmezi un curs timpi fixi pentru a vizita sau a conduce la un studio. Sau ești foarte mult pe drum și totuși doriți să rămâneți activ fără să vă uitați la un ecran (din nou).

Cardurile nu necesită nicio tehnologie. Poti doar începe iar cu sistemele simple puteți obține lecții frumoase de yoga și un antrenament de fitness eficient.