Care are cele mai puține calorii
Care are cele mai puține calorii?
1. Care dintre aceste legume are cele mai puține calorii la 100 de grame? Roșii de conopidă de țelină
Bacsis: Țelina nu este doar săracă în calorii, ci conține și multe vitamine (A, B, C) și minerale (potasiu, calciu, fier, magneziu, natirum).
2. Există mai multe sau mai puține calorii în brânza procesată decât în brânza moale?
Mai Mult mai putine
Bacsis: Brânza procesată se face prin râșnirea brânzei și amestecarea acesteia cu săruri de topire și apă. Acesta este motivul pentru care are un conținut mai scăzut de grăsimi și, prin urmare, mai puține calorii decât brânzeturile moi.
3. Care dintre aceste soiuri de nuci are cel mai mare conținut caloric?
Acaju nuc migdale
Bacsis: Nucile de caju au un conținut de grăsime de 51 și migdale de 54 la sută. Pentru nuci este de 62%, motiv pentru care au cele mai multe calorii.
4. Câte calorii există într-un pahar (0,2 l) de vin alb uscat? 100 120 140
Bacsis: Este vorba despre conținutul de alcool: vinul alb sec are mai multe calorii decât berea. O sticlă de bere de 0,33 l are 120 până la 130 de calorii, în funcție de tip.
5. Ce procent de grăsime există în măslinele negre? 202535
Bacsis: Dacă doriți să economisiți calorii, puteți folosi măsline verzi. Au mult mai puține grăsimi decât cele negre. Motivul: măslinele verzi sunt recoltate într-o stare necoaptă. Aici puteți găsi mai multe informații despre diferitele tipuri de măsline.
6. Ciocolata este o bombă cu calorii. Care dintre aceste soiuri are încă cel mai puțin?
Ciocolata crocanta Ciocolată cu iaurt cu ciocolată cu nuci
Bacsis: Iaurtul și ciocolata cu același nume au puțin în comun, și anume crema de iaurt constă în principal din grăsimi. Ciocolata Milka cu umplutură de iaurt, de exemplu, are 585 de calorii. „Sarotti Crisp” are doar 480 de calorii. Motiv: Porția clară reduce conținutul de grăsime al ciocolatei. Comparativ cu ciocolata cu iaurt Milka, ciocolata crocantă are 27% în loc de 40% grăsime.
7. Taiteii din sticla nu sunt doar transparenti, ci au si mai putine calorii decat alte tipuri de paste. Câtă energie mai este în pastele de grâu integral?
cam de două ori mai multcu aproximativ 20 la sută mai mult, cu aproximativ 30 la sută mai mult
Bacsis: Tăiței de grâu integral au scoruri cu vitamina B, fibre și minerale - dar tăiței de sticlă sunt mult mai „slabi” și aduc varietate în bucătărie. Incearca!
BRIGITTE Diet Coach - slăbește foarte ușor
Abonați-vă la programul de dietă online al BRIGITTE - cu planuri individuale de nutriție și fitness și asistență utilă din partea experților și a comunității.
8. Care dintre aceste tipuri de cârnați este cel mai scăzut în calorii? Cârnați de ficat de vițel Jeleu de curcan Mortadela
Bacsis: Aspicul de curcan conține în principal carne slabă și aspic, adică jeleu și cu greu grăsimi. Mortadela și cârnații din ficat de vițel, pe de altă parte, au fiecare aproape o treime din conținutul de grăsime. Încercați să vă faceți curaj!
9. Este cel mai gras aliment pește obișnuit: câte calorii pe 100 de grame are anghila proaspătă? aproximativ 280
Bacsis:
Anghila este grasă - dar grăsimile sale sunt în principal nesaturate și, prin urmare, sănătoase. Cu toate acestea, consumul de anghilă nu este recomandat din două motive. În primul rând, carnea lor este adesea contaminată cu metale grele. În plus, anghilele sunt considerate o specie de pești pe cale de dispariție.
10. Care dintre aceste tipuri de fructe are cele mai puține calorii la 100 de grame?
zmeură
Bacsis:
Zmeura nu are doar un conținut scăzut de calorii, ci are și o varietate de ingrediente care promovează sănătatea, de exemplu, conțin multă fibră, mult potasiu, fier, magneziu și fosfor, vitamine B și C și flavonoide (pigmenți vegetali), care sunt considerate a fi eficiente pentru eliminarea bacteriilor și a virusului.
11. Ce are un conținut mai ridicat de grăsimi?
SmântânăBacsis:
Smântâna are aproximativ zece procente grăsime, smântână 24 la sută. De ce nu încercați o dată această vitamină bombă - o variantă de salată engleză cu un sos pe bază de smântână și doar 150 de calorii pe persoană: Coleslaw.
12. Popsicle - care este cel mai bogat?Nogger SoleroCapri
Bacsis: Solero poate avea un nucleu de înghețată cu vanilie, dar totuși aproape 100 de calorii și 11 grame de grăsime mai puțin decât un nogger. Capri este foarte subțire: doar 53 de calorii și zero grame de grăsime fac din clasic un păcat tolerabil.
13. Care este numele brânzei urât mirositoare, foarte bogată în proteine și destul de săracă în calorii?
Romadourbrânză harzer Tilsiter
Bacsis: Singura brânză cu mai puțin de un procent de grăsime: Harzer este fabricat din quark cu conținut scăzut de grăsimi. Avem chiar și o rețetă pentru pudorul gustos: brânza Harz marinată.
14. Margarina sau unt? În ceea ce privește caloriile, diferența nu este foarte mare. Este la 100 de grame . 15 grame 30 de grame 50 de grame
Bacsis:
Margarina este considerată sănătoasă din cauza acizilor grași nesaturați. Criticii frotiului galben susțin, totuși, că acesta conține urme de metale toxice și acizi grași trans, care se acumulează în țesutul gras al corpului și, printre altele, perturbă metabolismul. Dacă vă place să mâncați margarină: alegeți soiuri care conțin doar grăsimi nehidrogenate.
15. Timpul de rulare a pâinii: care dintre ele are cele mai puține calorii?
Role multigrain Bacsis:
Chiful multigrain este chiar înaintea jocului. Croissantele și baghetele nu numai că au mai multe calorii - în special croissantul gras francez pentru micul dejun - dar varianta multigrain este, de asemenea, mai sănătoasă datorită conținutului său de fibre și vitamine B.