Care compl; produse alimentare în pr; ventiune; unghii casante VIDAL

Tradiția populară asociază adesea problemele unghiilor cu starea nutrițională a celui care suferă. Unghiile fragile sunt astfel văzute ca un semn al deficiențelor nutriționale. Ce este cu adevărat? Suplimentele alimentare pot atenua acest tip de problemă? ?

alimentare

Care sunt ingredientele pentru întărirea unghiilor ?

Vitamina B8 (biotină)

Vitamina B8 joacă un rol esențial în producerea de energie și în sinteza acizilor grași și a aminoacizilor. Studii vechi au arătat o eficacitate modestă asupra problemelor unghiilor fragile.

Cu toate acestea, în 2012, din cauza lipsei unor dovezi convingătoare de eficacitate, autoritățile sanitare europene au interzis suplimentelor alimentare care conțin biotină (vitamina B8) să pretindă că sunt esențiale sau care promovează tăria, calitatea sau creșterea unghiilor.

Aminoacizi de sulf

Cisteina și metionina sunt aminoacizi esențiali pentru sinteza keratinei. Au fost adesea prezenți în suplimentele alimentare menite să mențină unghiile sănătoase, în ciuda lipsei de studii care să le confirme eficacitatea în acest domeniu.

În 2012, din lipsa unor dovezi convingătoare de eficacitate, autoritățile europene de sănătate au interzis suplimentelor alimentare care conțin metionină sau cisteină să pretindă că sunt esențiale sau care promovează rezistența, calitatea sau creșterea unghiilor.

Drojdie de bere

Bogată în proteine, oligoelemente și vitamine B, drojdia de bere este uneori recomandată pentru tratarea unghiilor fragile. Deși calitățile sale nutriționale nu mai sunt de demonstrat, niciun studiu nu și-a validat eficacitatea în ameliorarea acestei probleme.