Mersul pe post
O variantă specială a drumețiilor este drumeția de post. Ca o combinație de dietă și exerciții fizice sub formă de drumeții, s-a demonstrat că are efecte pozitive asupra greutății corporale atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Desigur, nu este vorba de înfometare pentru a obține performanțe atletice de top. Scopul este mult mai mult de a purifica și detoxifica corpul, în același timp fiind în natură.
Postul și exercițiile fizice merg împreună
Deși postul terapeutic este acum bine cunoscut în Germania și a găsit mulți adepți, drumețiile de post sunt încă în mare parte necunoscute. Postul și exercițiul aparțin de fapt împreună, deoarece exercițiul nu numai că susține circulația, ci și întărește mușchii în timpul postului.
Când faceți drumeții în post, este important să aveți instrucțiuni de la o persoană cu experiență, motiv pentru care acest tip de drumeție este oferit aproape exclusiv ca tur de grup. Ca și în cazul postului terapeutic, se recomandă, de asemenea, să mâncați fructe și legume ușor digerabile înainte de începerea perioadei de post, pentru a pregăti corpul pentru lipsă.
Hoteluri special coordonate
În Germania există acum câteva hoteluri de wellness care au inclus și drumeții de post în programul lor. Excursioniștii de post primesc sfaturi profesionale, meniul este adaptat tratamentului și, în mare parte, sunt programate drumeții cu ghid. Cu un instructor de post instruit și drumeții în jurul a 15 lacuri, hotelul de wellness Am Birkenhain de pe Marele Wummsee (Brandenburg), de exemplu, oferă o ofertă corespunzătoare.
Notă: Hotelul de wellness Am Birkenhain este în prezent închis.