Care dieta pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral PassionSant

știri Anumite alimente ar putea avea un efect favorabil asupra riscului de accident vascular cerebral. Astfel, aderarea - chiar parțială - la dieta mediteraneană (cretană) pare foarte benefică.

reduce

Această echipă engleză (University of East Anglia) a analizat date despre aproximativ 23.000 de persoane cu vârste între 40 - 77 de ani, urmat pe o perioadă de douăzeci de ani. Gradul lor de aderare la dieta mediteraneană a fost evaluat pe o scară de la 0 la 9 puncte, cu scoruri favorabile în cazul unui consum mai mare - comparativ cu media pentru întreaga populație britanică - de fructe și legume, nuci, leguminoase, cereale, cereale integrale și pește; consum redus până la moderat de ouă, produse lactate și alcool; consum redus de carne (în special roșu sau prelucrat). Au fost luate în considerare o serie de parametri: tutun, activitate fizică, markeri de risc cardio și cerebrovascular etc.

Ce vedem ?