Care este cea mai puțin grasă carne roșie Blogul

carne

Deși sunt surse bune de fier și proteine ​​necesare mușchilor, carnea roșie are trista reputație de a fi mai grase decât carnea albă. Permițându-vă să nu ratați beneficiile lor nutriționale, din fericire nu toate sunt atât de grase.

Carne de vita, friptura macinata in acest caz, este așa una dintre carnea roșie cu cele mai puține calorii.

Friptură de vită, carne slabă prin excelență

Bogat în proteine ​​și conținând aproximativ 4g de grăsimi la 100g, friptura de vită măcinată este o carne roșie considerată a fi cea mai puțin grasă. Sarac in calorii, aproximativ 148 de calorii la 100 de grame, ea apare în lista cărnii slabe tolerat de dieta de slăbire Dukan sau programul de supraveghere a greutății.

Pentru cel din urmă, 100 g friptură slabă ar fi egală cu 2,5 puncte ww. În timp ce consumul de carne de vită nu ar îngrașa, nu ar trebui să-l mănânci în fiecare zi. „De câte ori pe săptămână mă pot bucura de o friptură bună? Te întrebi. Limita acceptată este de aproximativ 250 g sau chiar 300 g maxim, adică un consum de 2 sau 3 ori pe săptămână.