Care este cel mai bun Di; stilul de viață; Forum frumusețe
Membru din 26.08.2004
14 postări (ø0/zi)
bună tuturor,
Vreau să slăbesc, în jur de 5-10 kg, de preferință rapid.
Fac gimnastică o dată pe săptămână, aproximativ 45 de minute. Dar cam asta e tot.
Ma poti sfatui?
Membru din 12/05/2003
1.017 postări (ø0.16/zi)
pierderea rapidă în greutate nu aduce nimic pe termen lung.
Cel mai bine este să vă schimbați dieta, să tăiați mai puține grăsimi, mai multe fructe și legume și dulciuri etc. pentru ceva timp.
Și, desigur, mai mult exercițiu, o dată pe săptămână nu este suficient. Cel mai bun este de aproximativ 1 oră de exercițiu de trei până la patru ori pe săptămână, cel mai bun mod de a pierde în greutate este rezistența (ciclism, înot, mers pe jos, jogging etc.).
Ne putem sfătui doar împotriva dietelor accidentale, kilogramele pot scădea în prima săptămână, dar de îndată ce mâncați din nou în mod normal, veți avea înapoi de două ori mai multe kilograme.
Deci, noroc cu slăbirea.
Membru din 23 august 2004
6 postări (ø0/zi)
Membru din 27.08.2004
908 postări (ø0.15/zi)
Am slăbit 25 kg anul trecut - și doar 5 au luat-o din nou!
Pot fi mândru de asta, nu?
Am o familie de îngrijit și m-am gândit CARE este formula magică pentru mine. - CÂND am avut o infecție gastro-intestinală!
Supraviețuit, am decis să omit o singură masă. Am sărit peste prânz (majoritatea caloriilor). BINGO: 25 kg în 6-7 luni.
Astăzi mi-am obișnuit oamenii să nu mă aibă la prânz. Uneori mănânc ceva - alteori nu.
ASTA a fost metoda MEA!
Vă doresc noroc
Membru din 27.08.2004
908 postări (ø0.15/zi)
Am pierdut 25 kg în ultimul an - și doar 5 au luat-o din nou!
Pot fi mândru de asta, nu?
Am o familie de îngrijit și m-am gândit la CARE este glonțul magic pentru mine. - CÂND am avut o infecție gastro-intestinală!
Supraviețuit, am decis să omit o singură masă. Am sărit peste prânz (majoritatea caloriilor). BINGO: 25 kg în 6-7 luni.
Astăzi mi-am obișnuit oamenii să nu mă aibă la prânz. Uneori mănânc ceva - alteori nu.
ASTA a fost metoda MEA!
Vă doresc noroc
Membru din 27.08.2004
908 postări (ø0.15/zi)
Sch. Server Ken! DSL (al meu!)
Membru din 17.07.2003
543 postări (ø0.09/zi)
Așa că am pierdut excesul de 7 kg cu Weight Watchers (pot să scriu aici). Un 1 drept și poate fi recomandat doar. Desigur, trebuie să faci mai mult sport.
Am început să alerg cu patine în linie aproape în fiecare zi cu jumătate de oră sau jumătate de oră
Oră de jogging. Merge foarte repede și apoi devii dependent de el)
Este foarte important să beți suficient. În birou fac întotdeauna 2 oale de ceai (1,5 l) și sunt
NOI acasă imediat după ce ne-am ridicat - altfel îmi place să uit.
Membru din 14 iunie 2004
421 postări (ø0.07/zi)
De asemenea, am auzit de la mulți oameni că Weight Watchers ar trebui să fie foarte bun! Fac și gimnastică și aș vrea să o încerc în viitorul apropiat.
Membru din 29.07.2003
7.015 postări (ø1.11/zi)
Orice altceva este mai degrabă un hobby sau „cum scap de plictiseală”. Pe de altă parte, nici aceste terapii de grup la WW sau altele nu sunt greșite. Bărbatul/femeia întâlnește alte persoane care doresc să slăbească și iată că nici nu le este atât de ușor și să vorbim despre asta. dar totuși plătiți bani pentru asta
Membru din 12 februarie 2004
6.543 postări (ø1.07/zi)
De asemenea, vreau să slăbesc, foarte urgent, pentru că nu mă mai simt bine în legătură cu pielea mea. Acum am văzut într-o revistă o reclamă față-verso despre \ "Soluba \". Aceasta ar trebui să fie o tabletă pe care o luați la fiecare 5 zile pe stomacul gol și pierdeți 3 kg în decurs de 5 zile. Dar nu se dau nicăieri ingrediente. Cumva nu am încredere în ea. A avut vreodată vreunul dintre voi experiență cu aceste pastile minune?
Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)
Vechea înțelepciune: dacă ceva pare prea bun pentru a fi adevărat, de obicei nici nu este adevărat. Pastilele minune sunt ineficiente în cel mai bun caz, periculoase în cel mai rău caz. Dacă această pastilă reușește cu adevărat 3 kg în 5 zile, atunci se poate face numai prin deshidratare masivă și este cu siguranță nesănătoasă.
Nu uitați: pentru a scăpa de 3 kg de țesut adipos, trebuie să creați un deficit energetic de 21.000 kcal! Chiar și cu o dietă zero, veți avea nevoie de mai mult de o săptămână pentru aceasta - deci această promisiune nu poate fi corectă în ambele direcții.
Membru din 22/10/2003
272 postări (ø0.04/zi)
Cele mai populare 13 diete au fost testate de medici într-un ziar austriac:
Dietele Atkins, South Beach și tipul de sânge s-au comportat cel mai prost, iar cea mai proastă este dieta cu supă de varză.
Cea mai potrivită potrivire pentru distracție, Glyx-, conținutul scăzut de grăsimi-30-Dietă, supravegherea greutății, dieta mediteraneană, dieta ideală.
Toate „cele bune” reprezintă în cele din urmă o schimbare pe termen lung a dietei.
Poate ați dori să vă uitați în jurul forumului „Programele nutriționale”, care este cu siguranță interesant pentru dvs. și vă puteți forma propria opinie despre toate tipurile posibile de pierdere în greutate.
Membru din 21 martie 2004
374 postări (ø0.06/zi)
| 50 km de alergare pe săptămână, eventual ceva mai mult. În plus, renunțarea completă la dulciuri și produse din făină albă. Vă garantez un rezultat extraordinar în termen de 6 săptămâni după acest turneu de boi. Și spune da cuiva că nu a putut să o țină ! Cel mai important lucru este că vă schimbați tiparul actual de dietă, cu excepția celor două de mai sus. Mențineți restricții (cu condiția să aveți obiceiuri alimentare normale). Orice altceva nu funcționează pe termen lung. Cu excepția cazului în care doriți să creați divertisment și un „circ” din această campanie de slăbire: apoi mergeți la WW |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 10 iunie 2004
6.483 de postări (ø1.08/zi)
cea mai bună dietă, ca și până acum, este în continuare FDH .
momu17
Membru din 20 decembrie 2003
2.820 de posturi (ø0.46/zi)
Am trecut la o dietă de pierdere a grăsimilor în reabilitare anul trecut.
În 3 săptămâni am slăbit 6 kg.
Acum fac această dietă cu familia. Funcționează excelent pentru că nu trebuie să vă descurcați fără nimic, ci doar prea multă grăsime.
Puteți consuma 40 g pe zi.
Dacă sunteți interesat, vă voi trimite dieta prin e-mail. Apoi scrie-mi un KM cu adresa ta de e-mail.
cele mai bune salutări Kalmia
Membru din 02/05/2004
860 de posturi (ø0.14/zi)
Singurul lucru care vă va ajuta este o schimbare în dietă și mai mult exercițiu!
Cu Weight Watchers veți învăța să vă schimbați dieta (fără interdicții clare care vă vor tenta doar să vă abțineți să mâncați de trei ori mai mult după 2 săptămâni oricum) pierdeți în greutate cu WW și veți învăța să vă mențineți greutatea după ce ați slăbit cu o dietă sănătoasă și echilibrată.
Nu voi face niciodată altceva decât WW, pentru că lucrul plăcut este că nu trebuie să gătești în plus pentru familia ta. Și când ați atins greutatea dorită, nu vă veți mai îngrasa și nu va mai trebui să slăbiți din nou; Deci, nu intra într-un cerc vicios!
Aruncați o privire aici în forumul „Programele nutriționale”, deoarece veți găsi multe despre asta!
Cine iubește nu este uitat niciodată, cine uită nu a iubit niciodată.
Cine iubește și totuși a uitat, a uitat cum să iubească