Care este cel mai bun mod de a obține slănina direct sub fese pe spatele coapselor (sport,
Cunoașteți exerciții sau altele care combate această problemă. in general sunt destul de slab pentru ca am si antrenament de inot de 3 ori pe saptamana . dar am aceste tampoane de grasime sub fese direct pe spatele coapselor.
4 răspunsuri
Încercați să mergeți cu bicicleta (dacă este posibil cu pedale fără clip, altfel nu are atât de mult sens în cazul dvs.). Dacă vă concentrați pe manivela potrivită în timp ce mergeți cu bicicleta, apăsați manivela cu un picior și o trageți în sus cu celălalt. Tragând, revendici exact acea parte în care vrei să pierzi slănina și vrei să o întărești.
Aer curat, sănătos, distractiv și îți modelezi vagabondul și coapsele.
Urcarea scărilor și ghemuiturile
Poate ar trebui să încercați patinajul în linie;) Observ întotdeauna că este deosebit de eficient în acest domeniu:)
întindeți-vă pe spate, ridicați picioarele în sus și apoi împingeți fundul în sus cât mai mult posibil, țineți-l și coborâți-l încet înapoi, chiar înainte de podea, apoi în sus. acest exercițiu este bun și pentru regiunea lombară.
întrebări similare
De fapt, nu am celulită, cu excepția coapsei din spate (sub fund), care pur și simplu nu vrea să plece! O puteți vedea doar când stau în picioare și nici nu este atât de puternică, dar ar dori totuși să scăpați de ea:-) Are cineva vreun sfat?
Cum pot să-mi masez cel mai bine prietena? Ar trebui să te întreb direct dacă ar trebui să-mi scot sutienul sau să-mi pun doar cămașa? Pot să vă masez și fesele și coapsele?
Huhu, am 17 ani și sunt femeie.
Am două întrebări care mi-au trecut în minte de multă vreme:
De ce am celulită pe fese și pe coapse? Și cum scap de celulită?
De ce am riduri pe stomac? Există, în special, unul care mă enervează la nivelul abdomenului inferior . Uneori pare că sunt grasă . Am puțin stomac, dar nu prea mult. Am aproximativ 1,67 metri înălțime și cântăresc aproximativ 52 de kilograme.
Bună ziua, am 17 177 și cântăresc 72 de kilograme. Pierd în greutate, dar am mega celulită pe coapse și pe spate, deși fac sport și, desigur, asta poate fi redus puțin, dar de ce nu o au atât de mulți și eu deja la 17 ani ?
Și stelele, vedeți întotdeauna totul atât de perfect și apoi există fotografii care arată că au și celulită, ceea ce este corect?
Echipele ar trebui să fie bune pentru fund, de ce le simt doar în coapse? Fac ceva greșit pentru că nu am mușchii sau ceva de durere ?
Am o figură cu adevărat ciudată, este atât de întuneric încât am stomacul foarte plat, apoi ceva întrerupt, dar foarte ușor de gestionat, fundul meu este, de asemenea, destul de plat, care nu mă deranjează prea mult și picioarele mele sunt atât de bine. nu gras, nu subțire, atât de mediu. Problema este cum mă uit din spate. Am o margine total unghiulară pe sau sub fundul meu, unde există doar slănină. Știe cineva dacă acest kink are un nume și ce ajută vital împotriva acestuia? Deci, desigur, exerciții fizice și o alimentație bună, dar cu siguranță există exerciții specifice pentru acest punct, nu? Aș fi foarte fericit să primesc răspunsuri;)
De ieri am mușchii foarte dureroși la coapse și fund. Mă voi întâlni cu niște prieteni și vom merge la piața de Crăciun. Dar cu greu pot merge. Pot îndepărta cumva mușchii dureroși?