Care este cel mai bun mod de a slăbi la vârsta de 14 ani (nutriție, alimentație)

8 răspunsuri

care

crește și menține greutatea

Poate că mai întâi vei scrie ceva despre greutatea și înălțimea ta? Poate că nici nu trebuie să slăbești. Din nou și din nou constat cu groază că fetele de vârsta ta sunt mult prea preocupate de presupuse probleme de figură și de aparențe externe în general. Este mai bine să vă asigurați că mâncați sănătos și faceți suficient exercițiu (fără sport competițional) - și altfel să vă distrați cât mai mult în viață!

Evită să te umpli cu bomboane și să faci mișcare, astfel încât să nu te îngrași. Pierderea în greutate merge de la sine, ai putea avea în continuare grăsime pentru bebeluși cu tine, dispare după pubertate, deci nu te înnebuni, fii mulțumit de tine însuți și NU posti!

Bună ziua, asta depinde și de cât de mult cântărești acum (la ce înălțime) și de cât ai vrea să slăbești și de ce. multe salutari!