Care este dieta piloților din Turul Franței

Astfel, piloții Tour încep și termină cursa cu o greutate optimă. Vrem dovada că unii au pornit cu cântarul la cea mai grea cursă din lume. Prin urmare, Beside Sport vă oferă să aflați mai multe despre dieta pe care acești campioni și-au stabilit-o în timpul unuia dintre cele mai dificile evenimente sportive existente. !

Înainte de un pas

Pentru micul dejun, alergătorii încep de obicei cu suc de portocale și apoi cu o băutură fierbinte (cafea sau ceai). Apoi urmează cu un vas bogat în carbohidrați, de exemplu o omletă cu orez sau paste.

În funcție de foame, pot adăuga o felie de pâine cu gem, sau chiar iaurt. Această masă trebuie consumată cel mai rău cu 3 ore înainte de cursă, astfel încât digestia să aibă loc înainte de începerea etapei.

Ritmul cursei și poziția pe bicicletă nu sunt condiții ideale pentru hrănire în timpul unei etape din Turul Franței. Alimentația este însă esențială pentru a evita faimoasa „poftă”. Alergătorii au cutii compuse fie din apă pură, fie din apă amestecată cu un sirop de fructe, de exemplu grenadină.

---