Care este fizicul meu (corp, mezomorf)
Ce tip de corp sunt (ectomorf, mesomorf, endomorf)?
PS: Nu m-am antrenat niciodată, dar intenționez să mă antrenez dacă mă puteți sfătui cu privire la fizicul meu, ar fi foarte frumos.
6 răspunsuri
Bună! Ectomorf, mezomorf, endomorf - de ce doresc atât de mulți tineri să fie împărțiți în categorii? Se pare că ai un corp sănătos, neinstruit, cu un procent scăzut de grăsime pe care îl poți face mult cu un antrenament bun.
Vă doresc mult succes și succes.
antrenează-te făcând elementele de bază și mâncând bine și mai ales când mănânci mult. În orice caz, obțineți o mulțime de carbohidrați și obțineți niște proteine din zer și, așa cum am spus BAZI BAZI BAZI la început
Poți vedea că nu te-ai antrenat niciodată, ești foarte slab.
arată ecto, cu excepția cazului în care urmează o dietă permanentă. Dar nu trebuie să vă bazați pregătirea pe ea.
Mi se pare un ectomorf. Dar sunt un laic;)
întrebări similare
ce tip de corp sunt mezomorf, ectomorf sau endomorf?
Buna ziua am vrut sa ma intreb ce fel de corp sunt (ma antrenez de 2 luni si jumatate si cantaresc 75 kg la 176cm
Am 15 ani, 1,68 înălțime, ușor muscular, brațele și picioarele de lungime normală, cântăresc 58 de kilograme, dar nici nu sunt grasă, în general am puțină grăsime corporală, dar umeri largi. Pot mânca orice fără să mă îngraș vizibil, am părul subțire, dar sunt atletic și am și forță. Care este tipul meu de corp? Sunt mai ectomorf sau mezomorf sau un amestec ?
Bună seara tuturor:) Am 17 ani, cântăresc 82 kg și fac antrenamente de forță de o săptămână;) Înainte de asta, am făcut Freeletics aproape în fiecare zi timp de aproape 30 de săptămâni. Sunt foarte atent la dieta mea. Sunt de părere că sunt un tip de corp endomorf, dar nu sunt sigur, așa că am vrut să te întreb o dată:) Mi-ar plăcea să construiesc masa musculară, dar mi-e teamă să nu mă măresc mult pentru că acum o jumătate de an cântăresc încă 98 kg și frica este să arăți ca atunci. Pot construi mușchi fără să pun prea multă grăsime pe ea și ce tip sunt oricum? Mulțumesc pentru răspuns, lG Alex
Am vrut să știu ce este, adică ectomorf, mezomorf sau endomorf.
În imaginile sale înainte de a se antrena, el mi se pare endomorf, dar apoi mai mezomorf.
De unde știu ce sunt? Deci sunt bărbat, 16 ani, 173 cm înălțime și 61 kg greutate. Nu am făcut niciodată mișcare și de aceea par mai ectomorfă.
dacă începi să te antrenezi la vârsta de 18 ani (ca persoană ușor supraponderală) și mesomorf, ceea ce nu ai mai făcut până acum, cât timp trebuie să te antrenezi pentru a arăta ceva ca Flying Uwe?
Cât de des ar trebui să te antrenezi în timpul săptămânii și ce ar trebui să mănânci în plus (nu poți face asta doar fără shake-uri proteice și așa sau) ?
ȘI DA, ȘTIU că durează ani. Despre câți vorbești aici?. ?
Hei băieți, o întrebare, cum pot să spun ce tip de corp sunt? Așa că cântăresc foarte puțin pentru că nu poți spune ce tip sunt, pentru că nu mănânc mult, dar îl voi schimba. Dar asta este o minciună sau spunem mulți culturisti pentru că mulți alții consideră că ectomorfii nu vor avea niciodată umeri foarte largi sau nu vor primi brațe mari. Este corect? Mulțumiri!
Bună ziua, ar trebui să fiu un tip mixt de mezo și endomorf conform unui test pe internet. La 15.164 înălțime, cântărește 52 kg, lățimea umerilor = 40 cm și lățimea șoldului aproximativ 32 cm. M-am antrenat de aproximativ 2 săptămâni acum și înainte am avut un biceps relativ definit, deci nu ca un culturist, ci opriți deja aveți de exemplu Am văzut o umflătură, pentru că am și bicepsul mic și ceva mai gros. Nu am multă grăsime corporală și când îmi încordez mușchii abdominali îi puteți vedea destul de clar. De asemenea, mi-e foame destul de des chiar și după ce am mâncat, uneori după 30 de minute, în ciuda unei diete sănătoase foame.
Pe de o parte, sunt slabă și nu mă îngraș foarte repede, dar pe de altă parte, procentul meu muscular este puțin mai mare și par ușor antrenat.
Sunt un ectomorf sau un mezomorf
hei, am vrut să știu dacă aș putea afla la vârsta de 14 ani ce tip de corp am (ectomorf, mezomorf, endomorf). sunt doar foarte subțire xD. Dimensiune: 168 Greutate: variază între 46 și 48 kg. Pe de o parte sunt mulți care spun că totul se poate schimba la pubertate și, pe de altă parte, am arătat multă rezistență până acum (box de 3 ori pe săptămână și uneori tenis o dată pe săptămână) și, de asemenea, mi-am suprimat mereu senzația de foame, deoarece Am găsit că mănânc plictisitor xD (a fost de aproximativ 500 kcal/zi).
Cum pot experimenta ceea ce sunt? Așa că am 15 ani înălțime de 178 cm și greutate de 83 kg. Spune ceva despre asta? Deci, toți nu sunt mușchi, există și un pic de grăsime;-)
Pentru că această imagine chiar mă face să mă gândesc: http://www.sportfitness.ch/images/im53873296d20986a04.jpg
Doriți să începeți un plan de antrenament și ați vrut să întrebați ce tip de corp sunt: D http://www.bilder-upload.eu/show.php?file=2c3038-1465237492.png - Iată imaginea Sry că este atât de neclară Speranță pentru răspunsuri rapide Mulțumesc anticipat MfG Beron
Salut! Am citit pe Internet că există tipuri de corp și apoi m-am alocat grupului „ectomorf”. Prima întrebare: există cu adevărat aceste tipuri de construcții? Și a doua întrebare: Dacă există într-adevăr, de ce îmi este atât de dificil să câștig masa musculară ca ectomorf? Cred că fac mult mai mult sport decât ceilalți și am început să fac exerciții de forță acasă acum aproximativ jumătate de an, de exemplu, făcând aproximativ 40 de flotări pe zi, dar nu s-au schimbat prea multe în corpul meu, cu excepția faptului că îmi poți vedea mușchii „mai bine”. Deci . cum construiesc masa musculară ca „ectomorf”?
Sunt bărbat, 16 ani și cântăresc 62 de kilograme și am 1,65 metri înălțime.
Scopul meu este să construiesc mușchi cu o dietă echilibrată și sănătoasă. Acum am făcut o mică cercetare și mi-a devenit clar că diferite tipuri metabolice trebuie tratate diferit.
Așadar, întrebarea mea este ce tip de fizic am?
Mai am o întrebare: În imagini puteți vedea o altă imagine cu un grafic. Vreau să știu dacă acest grafic este teoretic corect? Ca ectomorf, ar trebui să mănânci mult mai mulți carbohidrați decât proteine?
Mereu m-am gândit că este mai important să mănânci mai multe proteine decât orice, deoarece mușchii tăi au nevoie în principal de proteine.