Care este mai bun cartofi sau fulgi de ovăz (nutriție, calorii)
6 răspunsuri
Ambele sunt surse bune de carbohidrați cu practic 0 grăsime. Făina de ovăz are mai multe calorii, dar și mai multe proteine și altfel mai multe minerale (zinc, magneziu etc.). Cartofii au puține calorii și sunt foarte sățioși datorită amidonului pe care îl conțin. Acest lucru îi face grozavi într-o dietă, deoarece puteți mânca mult din ea și vă puteți sătura, dar cu greu încărcați calorii.
Cartofii sunt extrem de sănătoși, dar în general se crede că sunt săraci în calorii (vă îngrașă numai dacă îi consumați cu mult sos și carne), conțin minerale valoroase și sunt extrem de satura.
Acestea fiind spuse, cartofii sunt foarte versatili în pregătire
Nici făina de ovăz organică nu este nesănătoasă, dar ce poți face cu ea? Muesli și fulgi de ovăz, uneori am folosit fulgi de ovăz pentru a-mi face crocantele de legume atunci când aluatul a devenit prea moale pentru mine.
Ceea ce apreciez la fulgii de ovăz este mirosul bun - mai ales atunci când nu vă simțiți bine. Terci frumos cu zahăr de scorțișoară, delicios!
Nu poți compara asta. De asemenea, puteți întreba: care este mai bine: sfeclă roșie sau dovleac?