Care este nevoia de a număra caloriile

este

Cei care vor să slăbească deseori încep prin numărarea caloriilor. Calculează câte calorii ai consumat deja, câte poți mânca și câte contează cu adevărat gustarea ta preferată. Dar dacă vrei cu adevărat să slăbești, aceasta nu este o idee bună. Acest lucru vă va oferi o indicație bună despre câte calorii ar trebui să consumați într-o zi, dar nu este ideal pentru pierderea în greutate.

Numărarea caloriilor este un fenomen relativ nou, care a fost popular din anii 1970 în rândul femeilor care doresc să slăbească. Industria alimentară a jucat această practică. Astăzi totul se învârte în jurul caloriilor. Femeilor li se recomandă să ia doar 2000 de calorii pe zi. Problema nu constă în contabilizarea caloriilor, ci mai mult că toată lumea este diferită, nu poți pune pe toată lumea pe aceeași pagină. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, nu trebuie. . Deci, ceea ce cred mulți oameni este că dacă mănânci chipsuri și prăjituri toată ziua și ai mai puțin de 1500 de calorii, pierderea în greutate continuă. Acest lucru este total greșit, deoarece dacă vrei să arzi grăsimi, pentru că nu este vorba doar de calorii.

Evitați caloriile inutile

Wanneer je je volledig concentreert op het tellen van calorieën verlies je een belangrijke factor uit het oog; namelijk i gezondheid! Als i wilt afvallen, moet i niet enkel minder eten, i moet beter en gezonder eten. Want als je elke dag frietjes met mayonaise eet, blijf je onder de aanbevolen hoeveelheid calorieën, maar je gewicht zal heus niet verminderen. More i gezondheid zal sowieso achteruit gaan.