Care este pizza cu cele mai puține calorii Madame Figaro
Care este pizza cu cele mai puține calorii ?
Margherita, vegetariană, napoletană. Ce pizza să alegi atunci când încerci să limitezi daunele nutriționale? Dieteticianul-nutriționist Vanessa Bedjaï-Haddad ne oferă un sfat.
Fără a urma o dietă pentru a pierde în greutate, vă propuneți să reduceți alimentele în exces și să mâncați în cel mai echilibrat mod posibil. Deci, inevitabil, neuronii dvs. se activează sever atunci când citiți meniul unei pizzerii. Prea bogat în calorii, prea greu, nu foarte sănătos, felul de mâncare italian a suferit mult timp de reputația sa care se învecinează cu „junk food”. „Lipim această etichetă pe ea pentru că merge cu ideea că asigură că pentru a pierde în greutate trebuie să te privești de tot”, indică dieteticianul nutriționist Vanessa Bedjaï-Haddad.
Cu toate acestea, alcătuită din amidon, legume și proteine, pizza poate fi un fel de mâncare completă. „Se poate încadra perfect într-o dietă echilibrată, atâta timp cât nu exagerați. Problema nu este pizza, ci tipul de pizza ”, adaugă profesionistul. Allora, parliamo poco, ma parliamo bene, care este cel mai puțin caloric ?
Legumele, cheia succesului
Potrivit nutriționistului dietetician, marele câștigător este vegetarianul. Mai general, veți limita daunele favorizând o pizza compusă în principal din legume. Cei cu ton, hamsii sau cu ou, se numără, de asemenea, printre elevii buni. Acestea conțin proteine esențiale pentru funcțiile vitale. Vanessa Bedjaï-Haddad spune că „sunt și ele interesante pentru efectul de sațietate”.