Care este temperatura ideală pentru o piscină

este

Temperatura apei din piscină contribuie foarte mult la plăcerea de a înota. Prin urmare, nu ar trebui să fie nici prea rece, nici prea cald. Dar acest sentiment variază foarte mult de la persoană la persoană. Oricum, dacă respectăm standardele, apa din piscină trebuie să fie mult mai caldă pentru un bebeluș sau un adult în stare de sănătate fragilă, mai rece dacă practicăm un înot activ, fără a fi totuși înghețate, deoarece acest lucru poate perturba organismul.

Temperatura apei pentru piscină pentru un copil

Nu este recomandat să faceți baie unui copil în apa piscinei cu o temperatură sub 30 ° C, știind că apa la 32 ° C este ideală pentru un mic. Dacă apa este prea rece, este posibil ca bebelușul să nu se bucure de baie. De asemenea, este recomandat să îl scoateți din piscină fără să așteptați dacă prezintă următoarele semne de răcire:

  • Mâini și picioare înghețate,
  • Buze albastre,
  • Frisoane,
  • Strângerea maxilarelor și a corpului,
  • Piele marmorată.

Deci, trebuie să luați câteva măsuri de precauție înainte de a face baie unui bebeluș în piscină. De exemplu, în ultimele câteva zile, temperatura apei din duș sau baie poate fi redusă foarte treptat, de la 37 ° C la 33 ° C și apoi la 32 ° C. Micutul se va aclimatiza mult mai usor la apa piscinei.

Cu toate acestea, este recomandat să așteptați până când temperatura aerului este cu adevărat foarte plăcută înainte de a scufunda un copil în piscină. Și chiar dacă se bucură de sfârșitul profund, un copil sub 12 luni nu ar trebui să fie în el mai mult de 20 de minute. Pentru el, temperatura ideală a apei este de 32 ° C. Ar trebui să-l înfășurați bine într-un prosop mare imediat ce iese din apă și să-l frecați astfel încât să nu se răcească, apoi îmbrăcați-l. Apa la 30 ° C este perfectă pentru copiii peste 12 luni.

Temperatura recomandată a apei pentru înot

Între 24 și 26 ° C, temperatura apei este ideală pentru ture înot și exerciții fizice viguroase. Atâta timp cât corpul este activ, înotătorul este rareori susceptibil să răcească, mai ales dacă există suficientă lumină solară. Dar pentru a face față prospețimii apei, corpul trebuie să ardă mult mai multe calorii decât în ​​apa fierbinte, pentru a evita scăderea temperaturii corpului.

26 ° C este considerată a fi temperatura ideală pentru înot, adică plus sau minus 10 ° C sub temperatura corpului.

Temperatura ideală a apei pentru înot

Scăldatul nu înseamnă înot. Dacă doriți doar să vă scufundați și să nu vă mișcați, temperatura apei din piscină ar trebui să fie între 27 și 29 ° C. Acest lucru permite scăldătorului să nu fie rece și să găsească înot plăcut. În apă mai rece, dacă este lăsată inactivă, corpul se răcește destul de repede. De fapt, timpul de răcire al corpului este de 25 de ori mai rapid în apă decât în ​​aer.

Cu cât apa din piscină este mai rece, cu atât corpul riscă să aibă mai multă durere. La 20 ° C, respirația este puțin tulburată în momentul imersiunii. De îndată ce scade sub 16 ° C, la persoanele cele mai fragile există riscul de aritmie cu amețeli uneori și chiar și la persoanele perfect sănătoase este de temut riscul de hipotermie.