Care hrană îți întărește corpul și mintea; LUMEA OMULUI
Inspirație. Soluții. Acțiuni.
Care hrană îți întărește corpul și mintea?
Dada Madhuvidyananda | 10.11.2019
extras din carte Șapte secrete ale succesului
Distribuie aceasta postare:
Ce hrană întărește corpul și mintea?
Avem nevoie de hrană, aer, apă și lumină pentru a trăi. Mâncarea pe care o aducem la noi nu numai că hrănește corpul, ci și influențează sentimentele și gândirea noastră.
Când mâncăm alimente sănătoase și moderate, mâncarea ne dă vitalitate fizică și mentală. Dacă mâncăm nesănătos, prea mult sau prea puțin, devenim dezechilibrați, obosiți și bolnavi. Este fundamental pentru sănătatea noastră să alegem mâncarea potrivită și să mâncăm bine.
Yoghinii au cercetat diferitele efecte ale alimentelor prin experimentare și experiență timp de secole. Au descoperit că alimentele vegetariene, cum ar fi legumele, cerealele, fructele, leguminoasele, nucile, lăstarii și produsele lactate, sunt în general bune pentru minte și corp.
Învățăturile de yoga se referă la aceste alimente ca „sattvik”, ceea ce înseamnă aici fin sau subtil. Sunt hrănitori și sănătoși. În același timp, ajută la menținerea minții echilibrate și receptive.
Avem nevoie de apă
Aproximativ șaptezeci și cinci la sută din corpurile noastre sunt formate din apă. Pentru a ne menține funcțiile organelor, trebuie să bem suficientă apă în fiecare zi. Consumul de apă suficientă ne îmbunătățește fluxul sanguin și limfatic, care curăță corpul și ne oferă energie.
O dietă echilibrată care nu numai că hrănește corpul, ci și mintea, ca să spunem așa, este o parte importantă a unui stil de viață de succes.
Alegerea unei diete vegetariene
Acestea sunt principalele motive pentru care oamenii aleg o dietă vegetariană:
să vă binecuvânteze: Mai multe studii arată că o dietă vegetariană scade riscul bolilor cardiovasculare și al cancerului.
Compasiune și dragoste pentru animale: O dietă vegetariană respectă și protejează viața animalelor.
Progres spiritual și spiritual: Practicanții de yoga consideră că o dietă fără carne promovează și progresul mental și spiritual.
Conștientizare socială și ecologică: Industria de prelucrare a cărnii risipește resurse uriașe pe uscat, cereale și apă. Dacă aceleași resurse ar fi utilizate pentru a produce alimente pe bază de plante, am putea produce suficientă hrană pentru toată lumea. Numai acest lucru ar putea pune capăt foametei și malnutriției din întreaga lume.
„Cred că dieta vegetariană poate avea o influență pozitivă asupra soartei omenirii numai prin efectul acesteia asupra psihicului uman”.
Albert Einstein
Video despre alimentația sănătoasă cu Dada în engleză: