Care oțet de ulei pentru salată; Forum pentru slăbit dietetic
Sonja35
Acum, la întrebarea mea, ce ulei mi-ați recomanda pentru salate la o dietă care nu are atât de multe calorii, dar este sănătos, mai degrabă ulei de rapiță (presat la rece este clar) sau mai degrabă ulei de in?
Puteți folosi ulei de in pentru salate?
Aceeași întrebare este valabilă și pentru oțet, inclusiv pentru cele potrivite pentru dietă
Mulțumesc anticipat.
Iepure gazel
Nu există un ulei cu conținut scăzut de calorii sau un „ulei ușor”.
Conținutul de calorii este aproximativ același pentru toate uleiurile.
Uleiul de in poate fi desigur utilizat în salate.
Oțetul are 2 calorii pe lingură. Unde ar trebui să salvați? ?
Din motive de gust, prefer să folosesc oțet basalmico sau oțet de lămâie.
Dragon trandafir
Sonja35
Mi-am pus stupid întrebarea că nu există ulei ușor
Dar uleiurile au acizi grași diferiți, care sunt cei mai sănătoși și care uleiuri le conțin?
Este adevărat că uleiul de in este digestiv?
Mina11
Pansamentele cu iaurt sunt mai mici în calorii! Deși nu-mi plac deloc astfel de pansamente gata făcute.
Da, din păcate nu există ulei - lumină! Poate voi inventa unul și voi fi bogat. * gg *
Îmi plac cel mai bine oțetul de mere organic tulbure și oțetul de plante!
Cred că uleiul de in este deja digestiv, am auzit!
Adara
Dragon trandafir
Sonja35
Ce este uleiul de soia „niciodată auzit de el”, îl puteți folosi pentru salate și uleiul este sănătos? și ce fel de acizi grași există?
Dragon trandafir
Ce este uleiul de soia „niciodată auzit de el”, îl puteți folosi pentru salate și uleiul este sănătos? și ce fel de acizi grași există?
Cred că mai întâi ar trebui să te faci inteligent cu privire la acizii grași saturați și nesaturați, înainte de a pune întrebarea, ce fel de acizi grași sunt acolo. parcă nu ai un plan. Acest lucru nu trebuie să fie rău.
dar când puneți întrebări, puteți vedea cu ușurință că nu aveți niciun plan.
Distincțiile dintre acizii grași saturați și nesaturați sunt importante.
acizi grași saturați de ex. B. în unt sau ulei de cocos.
acizi grași mononesaturați de ex. B. ulei de măsline sau ulei de arahide.
acizi grași diunsaturați de ex. B. acid linoleic.
acizi grași polinesaturați sau acizi polienoici de ex. B. ulei de in sau uleiuri de pește.
Acizii grași dubli și polinesaturați sunt deosebit de importanți. Acestea furnizează componentele valoroase și de urgență de care are nevoie corpul pentru procesele sale de construcție. Spre deosebire de celelalte grăsimi, ele nu pot fi produse chiar de corp. De aceea, aceștia sunt denumiți și acizi grași esențiali (= substanțe vitale care trebuie furnizate).
Sonja35
Ce este uleiul de soia „niciodată auzit de el”, îl puteți folosi pentru salate și uleiul este sănătos? și ce fel de acizi grași există?
Cred că mai întâi ar trebui să te faci inteligent cu privire la acizii grași saturați și nesaturați, înainte de a pune întrebarea, ce fel de acizi grași sunt acolo. parcă nu ai un plan. Acest lucru nu trebuie să fie rău.
dar când puneți întrebări, puteți vedea cu ușurință că nu aveți niciun plan.
Distincțiile dintre acizii grași saturați și nesaturați sunt importante.
acizi grași saturați de ex. B. în unt sau ulei de cocos.
acizi grași mononesaturați de ex. B. ulei de măsline sau ulei de arahide.
acizi grași diunsaturați de ex. B. acid linoleic.
acizi grași polinesaturați sau acizi polienoici de ex. B. ulei de in sau uleiuri de pește.
Acizii grași dubli și polinesaturați sunt deosebit de importanți. Acestea furnizează componentele valoroase și de urgență de care are nevoie corpul pentru procesele sale de construcție. Spre deosebire de celelalte grăsimi, ele nu pot fi produse chiar de corp. De aceea, aceștia sunt denumiți și acizi grași esențiali (= substanțe vitale care trebuie furnizate).
Oki Oki, recunoaște că nu am avut planul, de aceea întreb * nu a însemnat rău *
În ce ulei (uri) (pe care îl obțineți în supermarket) sunt acizii grași dubli și polinesaturați peste tot (cu excepția celor 1-2 menționate de dvs.)?