Care post mi se potrivește blogului de sănătate eurapon
Anul Nou este un motiv bun pentru a stabili rezoluții și a fi puțin mai sănătos. Postul este o metodă încercată și testată pentru a ușura corpul. Cu toate acestea, nu fiecare metodă este potrivită pentru toată lumea.
Dietele de post pentru scăderea în greutate?
Spre deosebire de diete sau modificări ale dietei, postul nu este destinat să vă ajute să pierdeți în greutate definitiv. Mai presus de toate, ele servesc sănătatea organismului și sunt destinate să ajute la curățarea și ameliorarea metabolismului. În cazul posturilor cu exces de greutate, pierderea în greutate este întotdeauna asociată cu o vindecare.
O cură de post este strict limitată în timp, deoarece aproape întotdeauna merge mână în mână cu o cantitate insuficientă de minerale și vitamine. Această insuficiență este justificabilă în perioada specificată și, în caz de îndoială, oferă șansa unei vieți mai sănătoase chiar și pentru bolnavii cronici cu asistență medicală.
Remediile de post sunt, de asemenea, o foarte bună introducere în schimbarea dietei. Sunt potrivite și ca introducere la o dietă, care la rândul său ar trebui să ducă la o schimbare a obiceiurilor alimentare. Perspectiva succesului este mult mai bună, deoarece pierderea în greutate cu un intestin ușurat și gol este mult mai ușoară și poate preveni pofta de mâncare.
Cura Schroth
Cura Schroth a fost dezvoltată de Johann Schroth (1798-1856) și este încă considerată a fi una dintre cele mai populare cure de post, care este oferită și în clinicile de sănătate și hotelurile de wellness. Durează o săptămână și include trei zile uscate și două zile mici și două mari de băut. Cantitatea individuală de băut este stabilită de medicul spa.
În zilele uscate consumați doar suc de fructe, în zilele mici de băut luați de exemplu un litru de lichid și în zilele mari de băut luați 2 litri de lichid. În plus, există alimente ușor digerabile, cum ar fi gruel, dar și chifle uscate. Dacă optați pentru cura Schroth, veți primi și pachete calde și umede într-o clinică de sănătate, care promovează curățarea întregului corp. Exercițiul ușor este, de asemenea, în program. Cura Schroth nu este potrivită doar pentru inițierea unei modificări a dietei, ci este potrivită și pentru pacienții cu boli cronice și pentru persoanele cu supraponderalitate semnificativă. Dacă doriți să o faceți fără supraveghere medicală, ar trebui să optați pentru forma moderată cu un curs de trei zile.
Ce este postul terapeutic?
Postul terapeutic a fost dezvoltat de Otto Buchinger, un medic care și-a deschis propria clinică pentru a le permite pacienților să postească. Buchinger însuși a suferit de reumatism sever și a reușit să atenueze semnificativ simptomele prin post.
În timpul postului terapeutic, pacientul bea ceai de plante cu miere, sucuri de fructe și bulion de legume în fiecare zi. Glucidele mai mari de 50 g pe zi nu sunt permise. Intrarea are loc în zilele de relief, timp în care intestinul trebuie golit complet. Aceasta este urmată de aproximativ cinci zile de post cu trei litri de lichid în dietă. În plus, persoana de post ar trebui să ia parte la un program de exerciții ușoare. După zilele de post, zilele de construcție încep cu un măr și o supă. În zilele următoare, se adaugă zilnic mai multe feluri de mâncare până când se stabilește un meniu sănătos care ar trebui să dureze.
Postul terapeutic este potrivit pentru persoanele cu boli cronice și foarte supraponderale, dar și pentru toți cei care se simt supraîncărcați și se străduiesc pentru curățarea externă și internă. Este deosebit de potrivit ca tranziție la o schimbare a dietei datorită schimbării ușoare.
Post alcalin
Postul bazic este un remediu care își propune să readucă echilibrul acido-bazic în armonie. În plus, participantul renunță la toate imaginile acide din alimente. Postul alcalin este atribuit vindecărilor terapeutice de post. Lista interzisă include cereale, brânză, carne, ouă, cafea, sifon și alcool, în timp ce fructele și legumele sunt în mare parte permise. Ceaiuri de plante și, desigur, apă sunt disponibile ca băuturi. Această cură de post este potrivită pentru toți cei care suferă de boli cronice. Pacienții cu durere cronică, în special, ar trebui să fie ușurați în acest fel. Spre deosebire de alte posturi, postul alcalin este potrivit și pentru începători și poate fi recomandat și persoanelor care suferă de alergii, care sunt deosebit de sensibile la anumite alimente.
Cura Mayr
Cura Mayr a fost dezvoltată de medicul austriac Franz-Xaver Mayr (1875-1965). Dacă optați pentru acest regim, veți primi chifle uscate și lapte. Rulourile sunt mestecate în mușcături mici și izolate bine în salivă. În plus, pacientul primește masaje intestinale profesionale însoțitoare ori de câte ori este posibil. Cura Mayr se bucură de o reputație foarte bună și este potrivită pentru persoanele care suferă de probleme intestinale cronice și constipație. Este, de asemenea, oferit în clinicile de sănătate, aici, de obicei, cu ceai și sare Carlsbad.
Care sunt măsurile de precauție pentru post?
Oricine suferă de boli cronice, ia medicamente în mod regulat sau se luptă cu dezechilibre metabolice ar trebui să consulte un medic înainte de a începe postul. Acest lucru este valabil mai ales pentru toți cei care suferă de probleme cardiovasculare, deoarece o cură de post pune întotdeauna o presiune mare asupra sistemului circulator.Multi medici sunt bucuroși să ofere sprijin profesional pentru cura de repaus alimentar, în special pentru bolnavii cronici și pacienții cu supraponderalitate. Aceasta include controale regulate ale tensiunii arteriale, dar și controale ale zahărului din sânge și monitorizarea valorilor sanguine. Acesta din urmă se aplică în special tratamentelor de post în care participantul nu mănâncă nimic sau foarte puțin.