Care sunt avantajele antrenamentului cu vibrații PDF descărcare gratuită

Câteva afirmații ale respondenților: VibroGym este un echipament important. Unul dintre principalele beneficii pentru pacienții noștri cu SM este că aceștia suferă mai puține spasme, Andrea Wildersby, Centrul de asistență pentru MS, Chester/Marea Britanie. Oamenii cu SM o numesc mașină de chicotit. Echipament minunat și valoros. Neurofiziul și osteopatul nostru folosesc VibroGym în programele lor de reabilitare, Lynne Foster, MS Therapy Center, South Yorkshire/UK. Îl folosesc în fiecare zi (.). Piciorul meu drept nu s-a mișcat în doi ani și acum mi-a revenit mișcarea, Naomi Fitzpatrick, Cheshire/Marea Britanie. În ultimele nouă luni, utilizarea regulată mi-a îmbunătățit tonusul muscular, mi-a întărit picioarele, brațele, genunchii și gleznele și a redus durerea. Acest lucru m-a ajutat să lupt cu acele perioade de depresie endemice stării mele, Stephen Platt, Huddersfield/Marea Britanie.

avantajele

Rezultat: Reabilitare mai rapidă Dezvoltare mai bună a puterii Dezvoltare mai rapidă a circumferinței coapsei Performanță de coordonare semnificativ mai bună a vastului medial al mușchiului cvadriceps pentru controlul fiziologic al rotulei Exemple de exerciții: Squat (30 Hz, scăzut) Lunge (30 Hz, scăzut) Picioare cu un singur picior pe placă (30 Hz, scăzut) Exercițiu postnatal După sarcină, trebuie respectată o pauză de 6-8 săptămâni, după care se poate relua încet construirea musculară. În special mușchii care stabilizează podeaua pelviană ar trebui să fie antrenați într-un mod țintit. Pe lângă micile exerciții din viața de zi cu zi, antrenamentul prin vibrații este un suport foarte eficient și eficient pentru recuperare. Exemple de exerciții: genuflexiune statică/dinamică cu înclinare a bazinului, îndreptare a genunchiului, poziție în decubit, picioare pe placă, menținerea crăpăturilor Dipl. Sportwiss. Antrenor personal Arno Schmitt și proprietar al companiei IQ Life Rudolf-Diesel-Ring 18 82054 Sauerlach