Slăbi! Un program întreg cu Johanna Dubai Madame
Este suedeză, deci este blondă, drăguță și subțire, ... ca toate femeile suedeze !
Mai surprinzător, ea vorbește franceza remarcabil de bine (soțul ei este francez, asta ajută, dar nu a fost ușor pentru că el ... vorbește perfect suedeza!).
Apoi, după cum ne va spune, nu a fost întotdeauna slabă și așa a dezvoltat un program de slăbire, rezultatul propriei experiențe, numit „simțindu-se fabulos”.
Spuneți-ne cum ați venit cu ideea de a crea acest program.
Când aveam 20 de ani, am câștigat 20 kg în timp ce eram în Elveția, apoi a durat 5 ani să le pierd. Dar am învățat multe lecții din această experiență care m-au făcut să mă gândesc la cum să abordez pierderea în greutate, altfel decât prin dietă. De când sunt în Dubai (2 ani și jumătate, nota editorului) am lucrat la dezvoltarea acestui program pentru a permite altora (bărbați sau femei) să beneficieze de experiența mea, de cercetarea mea și de reflecția mea.
Deci, cu programul tău slăbim fără dietă ?
Da și nu, asta nu înseamnă că slăbești neglijent sau fără a te restricționa, dar nu există o dietă strictă de urmat. Cu toate acestea, sunt dietician prin pregătire și am lucrat pentru Weight Watchers de câțiva ani, așa că aspectul dietei nu lipsește. Folosesc instrumente precum BMI (indicele de masă corporală, nota editorului) și, desigur, recomand să limitați zaharurile rapide, să creșteți fibrele .... Dar toate aceste principii trebuie luate mai degrabă ca măsuri de igienă a vieții decât ca constrângeri absolute.
Explicați principiul mai precis
Principiul este acela al „călcâiului de sine” prin gândire pozitivă, prin a te privi pe tine însuți, prin schimbarea obiceiurilor tale, prin conștientizarea motivelor care ne împing să mâncăm chiar și atunci când nu ne este foame ...
Ideea este să vă îmbunătățiți bunăstarea personală într-un mod participativ. Nu eu decid obiectivele sau chiar mijloacele, ci persoana însăși care le stabilește cu ajutorul meu să-l ghideze. Motivația și aderarea la program sunt doar mai bune !