Care sunt avantajele beneficiilor revistei Chia Seeds

Marcați iStock/Getty Images

Semințele negre mici, chia a devenit un aliment la modă, mai bine: și-a găsit chiar locul în familia super-alimentelor (alături de moringa, spirulina, printre altele.). Meritat? Vă povestim totul despre punctele tari ale acestei sămânțe de la Salvia hispanica.

Care sunt beneficiile semințelor de chia ?

Semințele de chia sunt un super aliment? Deja în antichitate am fost conștienți de potențialul acestor semințe al căror nume înseamnă „tărie” în limba folosită de poporul maya. Ei își datorează beneficiile compoziției lor fabuloase: fibre, proteine ​​vegetale, omega-3, vitamine, minerale și oligoelemente sunt toate prezente în semințele de chia. Găsim astfel zinc, potasiu, calciu și o multitudine de vitamine (C, B1, B2, B3) în aceste semințe negre mici. Semințele de chia multiplică beneficiile pentru organism:

---