Care sunt beneficiile scufundărilor Scufundări practice
Bine ați venit la practicarea plimbărilor cu barca! Dacă sunteți nou aici, s-ar putea să doriți să descărcați pachetul meu de listă de verificare, astfel încât să nu uitați nimic despre întreținerea bărcii, faceți clic aici pentru a descărca pachetul de listă de verificare gratuit! 🙂
Bine ați venit înapoi la practicarea plimbărilor cu barca! Deoarece nu este prima dată când veniți aici, probabil că veți dori să descărcați pachetul meu de listă de verificare, astfel încât să nu uitați nimic despre întreținerea bărcii dvs. faceți clic aici pentru a descărca pachetul de listă de verificare gratuit! 🙂
Dețineți o barcă; navighezi des cu familia ta, dar nu ai încercat niciodată practica scufundări. Să știți că este timpul să începeți, deoarece efectele scufundărilor asupra corpului sunt diverse.
Deja, vă permite au experiențe subacvatice incredibile (descoperirea biodiversității, înotul alături de pești etc.). Dar apoi ea contribuie la bunăstarea ta fizică și mentală.
Articolul meu de astăzi, care îmi este aproape de inimă, ca scafandru obișnuit și care se află în prezent în pregătire pentru PADI Divemaster, este destinat să vă prezinte câteva avantaje pe care le puteți beneficia de practica scufundărilor.
Scufundarea este o activitate fizică
Scufundări este o activitate sportivă excelentă. Și, ca atare, oferă o mulțime de beneficii corpului tău. Printre efectele sale cele mai remarcabile îl avem tulpina musculaturii.
De fapt, atunci când începeți să faceți scufundări, vă lucrați foarte mult mușchii. Mușchii și articulațiile sunt de fapt stresate în timpul mișcărilor membrelor inferioare și superioare.
Iar acțiunea lor este și mai puternică atunci când înotați împotriva curentului. Deci, toate acestea contribuie la dezvoltarea lor. Tonul lor se îmbunătățește, și asta fără ca articulațiile tale să fie traumatizate.
Mai mult, practica scufundările scapă de caloriile tale suplimentare. O sesiune de 45 de minute poate arde până la 500 de calorii, în funcție de condițiile de scufundare. Așa că sunteți sigur că mențineți condiția fizică în orice moment necesare pentru navigare.
La fel, pregătirea echipamentului înainte de scufundare și depozitarea acestuia ulterior includ încărcări grele în mișcare regulată cu balast de plumb sau cilindri de scufundare din oțel.
Vă pot asigura că, dacă ne-am scufundat în timpul zilei, somnul nu durează mult să vină seara ...
Scuba diving previne bolile cardiovasculare
Și scufundările vă permit întărește-ți sistemul cardiovascular. Făcând 40-60 de minute de scufundări în fiecare sesiune, îți dai inima posibilitatea de a-și optimiza puterea și eficiența. Practica scufundărilor merge îmbunătăți circulația sângelui în inima ta și asta din cauza a două lucruri: rezistența medie la înot și tehnica de respirație adoptată. Prin urmare, efectul acestor două elemente completează pomparea sângelui care stimulează contactul apei cu corpul dumneavoastră. Și toate aceste lucruri puse împreună vă vor reduce riscul de boli cardiovasculare la domiciliu.