Care sunt beneficiile; un s; sauna ance
Sauna este un ritual de wellness din Finlanda. Acesta constă în a sta într-o cameră încălzită la temperatură ridicată câteva clipe și apoi a o lăsa pentru a profita de alternanța dintre cald și rece. Acțiunea căldurii și a frigului face acest ritual deosebit de sănătos pentru piele, dar nu numai.
Beneficiile saunei: o mai bună sănătate și echilibru al pielii DR
Acțiunea saunei asupra corpului
La intrarea în saună, corpul se confruntă cu o temperatură de aproximativ 80 ° c în funcție de tipul de saună și de puterea sobei utilizate. Reacția de Sistemul cardiovascular la această temperatură este imediată: dilatarea vaselor de sânge și ritm cardiac crescut.
Pielea începe apoi transpirați abundent, porii se dilata. Corpul secret al endorfine care ajută la relaxare.
După 10-15 minute, părăsim sauna pentru a lua o duș sau unul baie rece. Acțiunea frigului strânge porii pielii și revitalizează corpul. Apoi alternăm până la de trei ori alternând între cald și rece, fără a uita să fie rehidratați între fiecare vizită la saună pentru a colecta apa transpirată. Este într-adevăr posibil să pierzi până la un litru de apă în timpul unei sesiuni de saună.