Care sunt cele 5 sporturi în aer liber care ard cele mai multe calorii

După festivități, este posibil să simțiți dorința de a vă odihni corpul: (re) adoptați o dietă echilibrată și un cocon acasă, ghemuit într-o pătură, acesta este un program încântător! Dar dacă, la fel ca majoritatea francezilor, prima ta rezoluție este să faci mai mult sport, iată cele 5 activități în aer liber care ard cele mai multe calorii, pentru a compensa - dacă vrei - orice exces după sărbătoare.

1. Alpinism
   Alpinismul arde 757 de calorii pe oră. Un sport extrem de fizic, prin urmare, care are avantajul de a putea fi practicat atât în ​​natură, cât și în interior.
2. Călărie
   Prieteni de cai, bucurați-vă! O plimbare cu calul elimină până la 551 de calorii pe oră.
3. Copacul urcând
   Mersul din copac în copac, lăsând deoparte vertijul, vă permite, de asemenea, să scăpați de „câteva” calorii: nu mai puțin de 440 pe oră.
4. O plimbare cu bicicleta
   Schimbarea mașinii cu o bicicletă vă permite să obțineți aer proaspăt în timp ce ardeți calorii: 420 pe oră.
5. O plimbare digestivă
   Mergând la o plimbare în pădure, pe plajă sau în oraș, o activitate plăcută care vă permite, de asemenea, să eliminați în medie 366 de calorii pe oră.

---