Care sunt cele mai frecvente leziuni atunci când jucați fotbal Health Magazine

Fotbalul nu poate fi jucat fără eforturi musculare și fără unele accidentări. Vânătăi, crampe, alungire, entorse, tulpini, rupturi musculare ... Care sunt cele mai frecvente accidente pe teren? Cum să le tratăm și, mai presus de toate, ce paradă să le evităm ?

accidente de piciorAcestea sunt direct legate de mișcări și acțiuni în teren. Ele se preocupă în principal picioare. Majoritatea acestor leziuni sunt ușoare; daunele severe sunt rare.

„Cele mai frecvente accidente sunt de origine musculară și sunt în coapsă, în special în zona hamstrilor (partea din spate a coapsei) ”, explică profesorul Pierre Rochcongar de la secția de medicină sportivă a Spitalului Universitar din Rennes. Gradele de severitate sunt destul de variate.

Dureri și contracturi, dureri destul de frecvente

„Durerile și contracturile sunt dureri destul de frecvente din cauza oboselii, reluării antrenamentului sau la sfârșitul unui joc, când jucătorii sunt obosiți”, continuă profesorul.

Apoi vin răni mai grave în funcție de circumstanțele apariției lor.

Cea mai frecventă entorse a gleznei

Gleznă luxată, cea mai frecventă entorse, apare cel mai adesea la exteriorul gleznei. „Pe un pitch, răsucirea are loc, de exemplu, atunci când piciorul aterizează într-o gaură sau când aterizează prost. O entorse poate fi ușoară sau severă atunci când leziunea afectează mai multe ligamente. "

4 Crampele, legate de epuizarea musculară

O crampă nu este o vătămare în adevăratul sens al cuvântului. Apare brusc și se localizează pe un mușchi,

" Crampele corespund epuizării musculare și dispar foarte repede odată cu odihna, o hidratare bună, un masaj foarte delicat, întinderea ... ”, indică profesorul Rochcongar.

---