Care sunt cele mai mari probleme și obstacole în pierderea în greutate Cum să slăbești corect cu Verena
O mulțime de oameni doresc să slăbească, arată subțire și sexy, dar foarte puțini reușesc, cel puțin nu pe termen lung. M-am gândit de ce este cazul și am dat peste 3 obstacole:
Obstacolul 1: Nu știu cum să slăbesc? Nu știu cum funcționează.
Da, se scriu o mulțime de prostii, există o mulțime de reclame și nenumărate site-uri web cu cele mai bune sfaturi și cele mai recente diete, ce fac vedetele și care carte sau program nou promite din nou mare succes.
Dar există și câteva site-uri oneste în care vizitatorul este cu adevărat ajutat. Și sper să fiu în această categorie. Fii sincer: fiecare copil înțelege elementele de bază: mănâncă mai puțin, fă ceva sport. Da, poate că s-a redus puțin acum, dar asta este baza.
Deci, dacă îmi cunoașteți site-ul, informațiile de bază despre cum să pierdeți în greutate în mod corespunzător, fără dietă, ar trebui să vă fie disponibile.
Obstacolul 2: Este dificil să începeți/să rămâneți cu el
O schimbare costă întotdeauna ceva. Suntem în mod inerent lent și mediul nostru ne influențează. Toate acestea nu facilitează întotdeauna modificările și progresul. Există mai multe soluții posibile aici.
Ceea ce ne „atrage”, ceea ce ne dă putere, este un scop, o viziune. Te poate ajuta să te gândești din nou la motivele pentru care vrei să slăbești și la ce anume speri și visezi din asta.
În plus, abia știu ceva mai motivant decât succesul. Probabil că nu veți avea mare succes peste noapte, așa că faceți pași mici și bucurați-vă de fiecare mic succes.
Mediul vă poate împiedica să vă atingeți obiectivele. Clubul local de fumători este mai degrabă o piedică pentru un potențial nefumător. În timp ce un cerc de prieteni fără fumat face mult mai ușor să nu mai fumezi. Așadar, găsiți prieteni sau faceți cunoștințe cu oameni cu aceeași idee. De exemplu. la sala de sport sau la ora de aerobic. Discutați cu prietenii despre proiectul dvs., poate că există cineva cu aceeași preocupare sau care ar dori să participe.
Obstacolul 3: Nu pot ajunge nicăieri de unul singur
Cred că asta este cea mai mare problemă. Ce faci când nu funcționează? Dacă nu reușești Când ați încercat toate sfaturile, când sunteți descurajat și frustrat?
Ce opțiuni aveți: renunțați sau continuați să încercați până când funcționează. A doua opțiune va gestiona probabil doar 5-10%.
Știu asta din diferite zone. De multe ori ai nevoie de un mentor, un grup, un antrenor pe care să-l poți întreba, care are experiență, care te va încuraja din nou.
Răspunsuri de genul
- „Da, știu că, mergi mai departe, ești pe drumul cel bun” sau
- „Încercați asta sau cealaltă” sau
- "Hei, am încercat asta de x ori fără succes, schimbă-l."
pe de o parte, vă aduc în față. Dar pentru mine este și mai important să pot întreba pe cineva, nu sunt singur, va continua pentru că mentorul meu vine cu ceva sau pentru că grupul meu de slăbire mă încurajează să continui dacă nu funcționează din nou pe cântar.
Și și aici sper să vă pot ajuta transmițându-mi cu bucurie sfaturile personale. Primesc deseori e-mailuri cu întrebări personale și cred că este minunat.
Nu pot decât să te încurajez să nu renunți, să mă întrebi prin e-mail, să mă întrebi în câmpul de comentarii sau pe Facebook.
Împreună o vom face!
Dacă îți place articolul, aș fi fericit dacă îl împărtășești: