Care sunt dietele pe care le-ați încercat deja? Forum pierderea în greutate, wellness, frumusețe, sănătate

Început: 30 iunie 2015 14:42 - 10 răspunsuri

care

Lila43

Scris: 30 iunie 2015 14:42

Cu ce ​​diete ați reușit să obțineți succes? A existat un efect yo-yo după aceea? Dar după dietă? Schimbarea dietei.

  • Raport

Bee Maja

Scris: 02 iulie 2015 08:21

Bună Lila43,
Așa că am încercat deja câteva încercări de slăbire, de la FDH, shake-uri la pastile dietetice dubioase. Din păcate, toate aceste încercări au avut întotdeauna un efect secundar stupid - efectul yo-yo. După toate eforturile eșuate, am descoperit pentru mine un conținut scăzut de carbohidrați. Puțini carbohidrați în legătură cu exercițiile fizice mă fac să pierd kilograme și sunt foarte mulțumit de asta. În 2 luni am slăbit 4 kg bune, este foarte important să fii atent la ceea ce mănânc și la cantitatea desigur. Dar dacă lăsați lucrurile mici sau le înlocuiți, obțineți un mare succes și îl veți vedea mai târziu pe cântar. Prin lucruri mărunte mă refer la apă în loc de sifon sau, în loc de unt, pur și simplu spălați crema de brânză pe sandviș. Nu mai cred în industria dietei care vrea să își comercializeze produsele. Îmi iau sănătatea în mâinile mele! Mult noroc pentru tine acolo.

  • Raport

Ovaz

Publicat: 07 iulie 2015 14:58

Super bienemaja, pot fi pe deplin de acord cu ceea ce scrieți. De asemenea, am „testat” diverse produse și m-am îndrăgostit de credința că aș putea slăbi cu ele. Lucrul grozav a fost că ai decolat. Dar, de asemenea, foarte repede, rezultatul a fost adesea mai mult decât înainte. Din păcate, probabil că trebuie să treci singur prin asta înainte să-ți dai seama că aceste diete bazate pe media sunt de scurtă durată.

Lila43

Scris: 09 iulie 2015 08:57

Am citit multe despre conținut scăzut de carbohidrați, dar până acum a fost gândit doar ca o „dietă”. Ce urmează sau va fi menținută această formă de nutriție pentru o viață întreagă?
Mulțumesc de informație.

  • Raport

adorator de soare

Scris: 17 iulie 2015 15:27

Dacă vrei să mănânci cu conținut scăzut de carbohidrați, ar trebui să te ocupi mai întâi de acest termen. Scăderea înseamnă puțin și carbohidrații pentru carbohidrați, uită de gândul de a avea voie să mănânce puțin și de a nu fi plin. Concentrați-vă asupra alimentelor pe care le puteți mânca. Mai întâi clarificăm termenul de carbohidrați, aceștia sunt cei mai importanți purtători de energie pentru corpul nostru și sunt conținuți în fiecare aliment (cu excepția apei și a uleiurilor vegetale).

Lila43

Scris: 22 iulie 2015 14:31

Salut adorator de soare,
multumesc pentru efortul tau. Conținutul scăzut de carbohidrați sună destul de simplu și simplu odată ce înțelegeți care alimente sunt valoroase și care nu. Poate aveți câteva rețete pe care le recomandați?

  • Raport

adorator de soare

Scris: 27 iulie 2015 08:04

Nu este la fel de complicat precum scrii deja. Oricine a înțeles ideea de bază și își schimbă dieta poate trăi cu ea destul de bine. Rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați nu au sfârșit pe marile www. Mai ieftin căutați lucruri simple la început, cum ar fi gulaș de fasole sau tigaie de parika de pui, mai târziu puteți fi puțin mai curajos și puteți încerca pește și fructe de mare. Vă doresc succes.

  • Raport

Lila43

Scris: 20 august 2015 08:43

Deci dragilor,
Acum m-am ocupat intens de carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați și sunt foarte entuziasmat. Există rețete super delicioase, ușor de manevrat și care nu sunt extrem de solicitante (ingrediente). Sunt convins că încă mă bucur de o bucată delicioasă de tort sau ciocolată din când în când.

  • Raport

adorator de soare

Scris: 21 august 2015 14:10

Vă doresc mult succes, puteți să o faceți. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați nu este atât de dificilă

  • Raport

Lila43

Scris: 22 dec 2015 13:31

După atât de mult timp voi fi din nou în contact. Greutatea dorită a fost atinsă. Am slăbit 14 kilograme în decurs de 4 luni. La început a fost destul de rapid și nu a trebuit să mă descurc fără nimic. Tocmai mi-am schimbat planul de nutriție. Nu-mi lipsește deloc zahărul și fast-food-ul și am învățat multe despre dieta mea. Voi continua să rămân la noua mea dietă și voi raporta cu plăcere
Crăciun fericit și fericit.

  • Raport

nini12

Postat: 07 apr 2020 2020 09:52

Bună Lila43,
Mă bucur că ați învățat atât de multe și mai ales că ați avut succes cu ea. Chiar dacă a fost cu puțin timp în urmă, voi împărtăși experiența mea aici. Oameni ca mine care caută acest subiect încă dau peste acest râs. Am avut un succes foarte bun cu o schimbare completă a dietei și numărarea caloriilor mele. Am descoperit Yazio ca jurnal alimentar pentru asta și a funcționat foarte bine. Cerința mea optimă de calorii este calculată pentru mine, caloriile și nutrienții mei sunt mereu în vedere și aplicația sugerează și rețete delicioase. Deci nu a durat 6 luni și am slăbit 20 kg. Îmi lipsesc încă 3 kg din greutatea dorită, dar pot face asta acum. Sper că ai continuat să faci bine!
toate cele bune

  • Raport