Care sunt momentele potrivite pentru a mânca și a pierde în greutate Fork & Bikini
Ceasul, un aliat al echilibrului ...
Când doriți să slăbiți, trebuie, desigur, să aveți grijă să aveți o dietă echilibrată și o activitate fizică regulată. Dar se pare că la ce oră mâncăm ne afectează și capacitatea și ușurința de a slăbi. Măriți aceste momente favorabile pentru slăbire.
Compania de scădere în greutate Forza Supplements a investigat rolul timpului de masă în succesul scăderii în greutate. Iată rezultatele ...
Mic dejun
Pentru pierderea optimă în greutate, se pare că micul dejun ar trebui consumat la 7 dimineața (sau imediat după). Evident, în ipoteza că acest mic dejun va fi suficient de echilibrat și energic pentru a rezista până la prânz. Deoarece dacă vorbim despre ore specifice pentru optimizarea pierderii în greutate, este evident că aceste momente citate trebuie luate în considerare ca un întreg și nu separat, luând astfel în considerare intervalele dintre mese.
În acest caz, 7 ore este micul dejun al multor persoane active. Bine pentru ei! Deoarece este complicat dimineața să-ți schimbi obiceiurile pentru a face față acestui tip de constrângeri de timp, cu copiii să se pregătească, transportul public să anticipeze ...
Dieteticienii noștri răspunde la întrebările tale în grupul nostru de sprijin.