Care sunt riscurile pentru sănătate atunci când ești gras
Este foarte dificil să ai un informații simple, accesibile și fără convingeri atunci când încercați să aflați care sunt riscurile pentru sănătate atunci când sunteți gras. Fiecare are propriul sfat, după părerea lui, este o adevărată cacofonie, ne pierdem, nu mai știm pe cine să credem ... E panică! Facem bilanț.
Trebuie să fie grăsime și ... să fie grasă
Primul lucru de înțeles este că în spatele cuvintelor simple „a fi gras” se ascund de fapt bine situații diferite. Există persoana care este gras, dar medical nu este, cea care este dimpotrivă obez dar care este în negare. Cel mai simplu mod de a afla unde vă aflați este să vă calculați IMC și să consultați tabelul de mai jos. Dacă IMC nu este totul, vă oferă o primă indicație.
1 - Un IMC normal
Dacă te găsești prea gras pentru că nu te încadrezi într-un 36 sau 38, dar IMC-ul tău este considerat normal… Nu ești nu chiar preocupat de riscuri… Evident, nu alergi, cu excepția faptului că îți petreci viața alergând după un corp perfect și riscând anii care trec fără să te bucuri de el… Mai rău încă, îți asumi riscul de a merge la diete și, din cauza yo-yo-ului, ajungi să devii cu adevărat obez ... Faceți pace cu corpul dvs. și nu ezitați să obțineți ajutor de la un psihiatru, de exemplu. Nu există rușine în asta, ci dimpotrivă. Nu lăsați dictatele modei să vă facă o jucărie! Atenție, dacă aveți alte patologii, tratați-vă !
2 - Un IMC care indică supraponderalitatea
Dacă IMC indică faptul că sunteți supraponderal, atunci trebuie să căutați din nou. Dacă greutatea dvs. a fost stabilă de ani de zile, este urgent să nu vă panicați ! Acest lucru se datorează faptului că toată lumea nu este programată să cântărească aceeași greutate. Dacă nu aveți nicio patologie asociată cu excesul de greutate și sunteți într-o formă excelentă, discutați cu medicul dumneavoastră, dar nu vă puneți în cap ...
3 - Un IMC care indică obezitate moderată
Dacă credeți că sunteți supraponderal și IMC indică obezitate moderată, trebuie să ne consultăm. Și aici este necesar aflați dacă această obezitate a fost în vigoare de mulți ani, dar greutatea dvs. este stabilă sau dacă v-ați îngrășat în ultima vreme și numerele continuă să crească pe scară. Dacă aveți patologii asociate cu obezitatea, acestea trebuie gestionate și se estimează că o pierdere în greutate de 5 până la 10% poate fi suficientă pentru a reduce riscurile pentru sănătate atunci când sunteți supraponderal, dar nu prea mult. !
4 - Un IMC care indică obezitate severă sau masivă
Aici, de obicei, lucrurile devin dificile. Când suntem într-o situație de obezitate severă sau masivă (numită și morbidă), foarte des patologiile asociate obezității sunt prezente sau se vor rezolva în timp. Vorbim despre asta mai jos.