Care sunt secretele de frumusețe ale modelului Heidi Klum pentru a rămâne tânără Vogue Paris

Rutină sportivă calibrată, dietă 80/20 ... În timp ce Heidi Klum își sărbătorește astăzi cea de-a 45-a aniversare, aruncă o privire înapoi la cele 5 sfaturi de frumusețe, care sunt toate indicate pentru a sfida legile timpului care trece.

secretele

1. Exercițiu de 4 ori pe săptămână

Heidi Klum se complace în sesiuni de fitness de 4 ori pe săptămână, urmând sfatul celebrului antrenor privat David Kirsch. În cadrul programului: alergare, ciclism, antrenament cu greutăți, înot. De preferat în aer liber și în aer liber.

2. Bea mai mulți litri de apă pe zi

Vârful bea mai mulți litri de apă în fiecare zi pentru a scurge și elimina toxinele. Cum să slăbești, să rămâi în formă și să ridici strălucirea până la ten.