Care sunt sfaturile lui Halle Berry pentru fitness 100% corporal Vogue Paris

La 52 de ani de naștere, Halle Berry se mândrește cu genul de corp super tonifiat care ar putea invidia o femeie cu jumătate de vârstă. Cum o face? Prin sesiuni intensive de fitness pe care le împărtășește cu 2,5 milioane de adepți pe contul ei de Instagram. Împărtășim secretul rutinei ei de fitness super.

Pentru a se menține în formă, fosta fată Bond păstrează o dietă sănătoasă alături de 30 de minute de exerciții pe zi. „Fac o mulțime de exerciții cardio și exerciții care îmi folosesc greutatea corporală, astfel încât să nu construiesc prea mult mușchi.”

Programul ei de fitness include alergare, box, yoga și kickboxing pentru a lucra întregul corp și a arde cât mai multe calorii posibil. Descoperiți antrenamentele ei în fiecare vineri seara pe Instagram cu hashtagul #fitnessfriday, alături de sfaturi de fitness: „După ce mă antrenez, este important pentru mine să mă întind și să mă lungesc. Fitness nu înseamnă doar alergare, ridicare și lovitură. Pentru mine, a fi sportiv și în formă înseamnă, de asemenea, să fii foarte nemișcat, să te întinzi și să respiri. ” Cel mai important lucru? Să te distrezi și să te miști.

---