Care v; modalități de a merge la o saună
Sesiunea de saună este un moment special în care intenționați să vă răsfățați și să vă relaxați. Prin urmare, ar trebui să acordați prioritate confortului și relaxării, inclusiv un costum de baie dacă sunteți prea modest, un halat de baie pe care să îl îmbrăcați după o baie sau un duș rece, precum și o ținută confortabilă pentru a ieși.
Ce haine poți purta pentru o sesiune de saună? DR
Cum este o sesiune de saună? ?
Sauna este o baie de căldură, deoarece stai într-o cameră încălzită de un aragaz, în care temperatura ajunge în general la 80 ° C. Căldura este uscată și, prin urmare, se simte intensă, deci este important să fii îmbrăcat (sau dezbrăcat) în consecință. Sesiunea de saună se desfășoară în mai multe etape:
- Începi cu fac un dus cu săpun pentru a avea o igienă impecabilă
- Efectuați un Primul pasaj în cabina saunei timp de 8-10 minute, apoi luați o duș rece sau baie
- După ce ești odihnit câteva minute, faci o a doua pasă, de 10 până la 15 minute de data aceasta
- Tu faceți o baie sau un duș rece, și te odihnești din nou
- Puteți efectua un a treia și ultima trecere în cabină, fără a uita să te hidratezi foarte mult la ieșire