Femeile franceze Acestea sunt secretele liniei sale subțiri
Vă întrebați cum francezele elegante reușesc să-și mențină greutatea și să nu pună kilograme în exces pe stomac, șolduri și fese? Am aflat pentru voi.
Femeile din Franța nu sunt cunoscute doar pentru stilul lor inconfundabil, coafurile lor casual și tenul uniform, Ele sunt, de asemenea, considerate modele pentru un număr mare de femei atunci când vine vorba de figura. Cu toate acestea, acest lucru nu este de mirare, deoarece doamnele din Paris, Toulouse și Co. sunt adesea alături de noi binecuvântat cu o siluetă subțire și în același timp sănătoasă, deși le consumați în mod regulat cu alimente presupuse să îngrășăm, cum ar fi lapte de cafea, cornuri sau macarons pe străzile franceze și în fotografiile de pe Instagram. Deci, de ce femeile franceze nu se îngrașă? Am făcut o mică cercetare și am întâlnit următoarele șapte lucruri.
1. Stai departe de dietele accidentale
Dietele accidentale, care, mai devreme sau mai târziu, duc la efectul yo-yo și care topesc doar câteva kilograme (sau mai degrabă reținerea apei) pentru câteva zile și apoi depun chiar dublu sau triplu pe zonele cu probleme, nu aparțin repertoriului Femei din Franța. Oricum, dietele sunt încruntate printre icoanele de stil, pentru că le place să se bucure de mâncare bună pentru asta. În plus, deficiența în care îți pui corpul atunci când renunți la calorii importante și problemele care rezultă, cum ar fi un ten pal sau păr subțire, este absolut nepermis pentru femeile franceze.
2. Se bucură de mese în timp ce sunt așezați
Vă delectați cu un sandviș pe mână în drum spre birou? Nu cu femeile din Franța. Fiecare masă - indiferent dacă este micul dejun, prânzul sau cina - este savurată împreună cu ei și nu se plimbă sau se grăbesc prin zonă, ci caută un loc confortabil pentru a-și mânca masa în mod larg și în liniște. Această rutină are chiar două efecte pozitive asupra figurii, deoarece mâncând în pace, consumați automat porții mai mici și s-a dovedit, de asemenea, că organismul nu înregistrează mesele ca mese în timp ce mergeți, crescând astfel riscul poftelor alimentare.
3. Mănânci din farfurii mici
Când vine vorba de greutate, există un principiu logic: dacă mănânci mai mult decât arzi, te vei îngrașa. Dar, uneori, nu este atât de ușor să vă reduceți pofta de mâncare și să vă bucurați de porții mici - mai ales când vine vorba de propriul dvs. fel de mâncare preferat. Și aici, doamnele franceze știu să se ajute reciproc folosind pur și simplu farfurii mici. Aceasta se umple automat cu porții mult mai mici și astfel consumați la rândul dvs. mult mai puține calorii. Consecință logică: nu te îngrași.
4. Gătești proaspăt
Indiferent dacă sunt pizza, feluri de mâncare cu paste sau legume prăjite din congelator - dacă le-ați servi femeilor franceze acest fel de mâncare, le-ar întoarce nasul. Mâncărurile gata, care sunt pline de aditivi artificiali, amelioratori de aromă și zahăr, se numără printre no-gosurile absolute ale Jeanne Damas, Camille Charriere și Co.! Cu toate acestea, acest lucru nu este de mirare, deoarece aceste feluri de mâncare nu oferă nicio valoare nutrițională și, de asemenea, scot nivelul de zahăr din sânge dezechilibrat, care joacă un rol important în slăbirea sau îngrășarea. De aceea icoanele stilului preferă să folosească ingrediente proaspete și să le pregătească singure. În acest fel, ei știu ce este cu adevărat în mesele lor și, în plus, mâncărurile gătite acasă au un gust mult mai bun oricum.
5. Bei apă liniștită (și multă din ea)
Desigur, femeilor din Franța le place să se delecteze cu un pahar de vin seara, dar aceasta este mai degrabă o excepție, deoarece de obicei beau în principal apă plată și cel puțin doi litri din ea pe zi. În acest fel, ele spală în mod regulat toate toxinele din corpul tău și, asigurându-i suficient lichide, retenția de apă nu se acumulează la fel de repede. În plus, versiunea necarbonatată este mult mai blândă pe stomac și astfel femeile din Paris nu trebuie să se lupte cu un stomac umflat neplăcut la fel de des.
6. Te plimbi
Este rar să vezi femeile franceze transpirând în timpul unui antrenament sau alergării, dar asta nu înseamnă că nu fac suficient exerciții fizice și cu greu arde ceva. Dar ei integrează mișcarea în viața lor de zi cu zi și astfel parcurg o mare parte din rutele lor zilnice și vin cu o serie de pași cu care slăbesc automat. De asemenea, evită deloc liftul și preferă să folosească scările. Acest lucru arde, de asemenea, o mulțime de calorii și, de asemenea, strânge coapsele și fesele.
7. Nu te stresa
Acum cel mai important lucru pentru final: femeile franceze nu se lasă stresate! Nu urmăriți vreun ideal utopic de frumusețe și vă întoarceți toată viața cu susul în jos sau chiar începeți să flămânziți. Dar le place să se distreze și nu intră în panică când se arată un kilogram mai mult pe cântar. Ei se acceptă pe ei înșiși și pe corpul lor așa cum este și dacă se simt confortabil în el, atunci nu este o problemă pentru ei dacă nu au un 90-60-90.
Mai multe sfaturi ale doamnelor franceze despre modă, stil de viață și frumusețe pot fi găsite aici ...